SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 88858

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 19088 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 712018
bez ryżu może być rozłóż po 50g do 2 dań i po kłopocie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10260
f3dor jem 6-7 paczek ryzu dziennie w ciagu dnia juz nie wepchne nigdzie tych 50gram
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 436 Napisanych postów 20925 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 263740
jezeli jesz az tyle to juz nie katuj sie weglami wiecej a podbij kcal tłuszczami dodanymi do posiłkow jezeli trzeba Ci ich wiecej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10260
jestem teraz na bombie a im więcej jem węgli tym bardziej czuje się nabity i "spompowany" a tluszcz mnie lekko zamula i dluzej musze czekac zeby zjesc nastepny posilek tłuszczu jem 100g w DNT i 60g w DT, myslisz że tłuszczu mogę jeszce dorzucić?

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-04-28 13:07:01
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 436 Napisanych postów 20925 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 263740
ile wazysz?
sprobowac mozna bo ile chcesz wpychac wegli w siebie?
zarcie na siłe tez nie do konca ma sens bo ile tak wytrzymasz?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10260
aktualnie 83,5 kiedyś przy takiej samej podaży kcal ważyłem 90kg... a teraz jestem dosyć wysuszony więc powinienem tym bardziej to chłonąc, już długo jem na siłe nie rzadko na granicy ze zwróceniem posiłku... żródłem problemu mysle że jest mały apetyt
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 436 Napisanych postów 20925 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 263740
6-7 paczek ryzu jesz i piszesz ze slaby apetyt masz ? a gdzie tu reszta..
ile wychodzi Ci b/w/t na kg?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 19088 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 712018
tyle ryżu to rzeczywiście ten woreczek na wieczór na pewno jest zbędny bo pewnie Ci wychodzi ponad 5g ww/kg masy ciała
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10260
no sporo ponad 5g b/w/t 3g / 6,7g /0,7-1,2g zależy czy dt czy dnt ale co z tego jak waga stoi

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-04-28 13:19:11
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 234
Czy miód to dobre źródło węgli prostych w diecie? Czy można nim zastępować carbo po treningu?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dieta na mase 74kg

Następny temat

Dieta ogólna. Do oceny pod względem 'dietetycznym'.

Boldenone i winstrol mają silny wpływ na płodność Boldenone i winstrol mają silny wpływ na płodność Jakie produkty są dobre dla naszych jelit? Jakie produkty są dobre dla naszych jelit? An Nguyen od futbolisty do kulturysty An Nguyen od futbolisty do kulturysty Big Ramy aktualna forma Big Ramy aktualna forma Kawa wywiera ochronne działanie na wątrobę? Kawa wywiera ochronne działanie na wątrobę? Arnold Schwarzenegger - jak trenował i jadł mistrz! Arnold Schwarzenegger - jak trenował i jadł mistrz! Trening siłowy i kreatyna wsparciem w leczeniu zwyrodnień stawów Trening siłowy i kreatyna wsparciem w leczeniu zwyrodnień stawów Cztery mity dotyczące słodzików Cztery mity dotyczące słodzików