SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 81965

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 436 Napisanych postów 18609 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 544263
bez ryżu może być rozłóż po 50g do 2 dań i po kłopocie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10260
f3dor jem 6-7 paczek ryzu dziennie w ciagu dnia juz nie wepchne nigdzie tych 50gram
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20872 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 243110
jezeli jesz az tyle to juz nie katuj sie weglami wiecej a podbij kcal tłuszczami dodanymi do posiłkow jezeli trzeba Ci ich wiecej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10260
jestem teraz na bombie a im więcej jem węgli tym bardziej czuje się nabity i "spompowany" a tluszcz mnie lekko zamula i dluzej musze czekac zeby zjesc nastepny posilek tłuszczu jem 100g w DNT i 60g w DT, myslisz że tłuszczu mogę jeszce dorzucić?

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-04-28 13:07:01
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20872 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 243110
ile wazysz?
sprobowac mozna bo ile chcesz wpychac wegli w siebie?
zarcie na siłe tez nie do konca ma sens bo ile tak wytrzymasz?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10260
aktualnie 83,5 kiedyś przy takiej samej podaży kcal ważyłem 90kg... a teraz jestem dosyć wysuszony więc powinienem tym bardziej to chłonąc, już długo jem na siłe nie rzadko na granicy ze zwróceniem posiłku... żródłem problemu mysle że jest mały apetyt
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20872 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 243110
6-7 paczek ryzu jesz i piszesz ze slaby apetyt masz ? a gdzie tu reszta..
ile wychodzi Ci b/w/t na kg?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 436 Napisanych postów 18609 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 544263
tyle ryżu to rzeczywiście ten woreczek na wieczór na pewno jest zbędny bo pewnie Ci wychodzi ponad 5g ww/kg masy ciała
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10260
no sporo ponad 5g b/w/t 3g / 6,7g /0,7-1,2g zależy czy dt czy dnt ale co z tego jak waga stoi

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-04-28 13:19:11
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 234
Czy miód to dobre źródło węgli prostych w diecie? Czy można nim zastępować carbo po treningu?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dieta na mase 74kg

Następny temat

Dieta ogólna. Do oceny pod względem 'dietetycznym'.

Melatonina - jak zwiększyć jej naturalną produkcję? Melatonina - jak zwiększyć jej naturalną produkcję? Wpływ białka na ciśnienie krwi Wpływ białka na ciśnienie krwi Skandal na debiutach, Jacek Kramek w akcji... Skandal na debiutach, Jacek Kramek w akcji... Michałki czekoladowe low carb Michałki czekoladowe low carb Od bodybuildingu do bobsleinghu Od bodybuildingu do bobsleinghu Naturalne substancje w spalaczach tłuszczu Naturalne substancje w spalaczach tłuszczu Ronnie Coleman - odrobina refleksji Ronnie Coleman - odrobina refleksji Brak snu to brak regeneracji. Jak sen wpływa na regenerację? Brak snu to brak regeneracji. Jak sen wpływa na regenerację?