POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Nowy temat z pojedynczymi pytaniami.

Link do starego:

https://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._16-t1010060-s301.html 

To ja zacznę: jak wiemy kasza jaglana jest zasadotwórcza. Czy inne produkty z prosa tzn. mąka jaglana/płatki jaglane też mają takie właściwości? Wolę się upewnić ;)

Będąc na redukcji trzeba jeść dużo warzyw..
A czy można zastąpić je różnymi witaminami? Np. warzyw będziemy zjadali dziennie z 20% zapotrzebowania a reszta to witaminy w tabletkach.

Zmieniony przez - maniek1717 w dniu 2014-10-14 00:15:35

witaminy mozesz przyjmować, niezaleznie od ilosci spozywanych warzyw. poza tym urozmaicona dieta dostarcza wiele skladnikow mineralnych i witamin. jedz rozne warzywa, owoce, ryby, miesa, etc

bebolek

To ja zacznę: jak wiemy kasza jaglana jest zasadotwórcza. Czy inne produkty z prosa tzn. mąka jaglana/płatki jaglane też mają takie właściwości? Wolę się upewnić ;)

Wszystko zależy od ilości magnezu, potasu, wapnia w danym produkcie. Jak Cię to interesuje, to sprawdź sobie wartość wskaźnika PRAL. Nie jestem do końca taki pewien, czy kasza jaglana ma właściwości alkalizujące. Ew. może blisko obojętnego lub lekko. Każde przetworzenie produktu powoduje straty składników mineralnych, więc takie płatki będą już miały sporo gorszy skład.

Jest ktoś z Olsztyna i może polecić gdzie tanio kupić tutaj olej lniany?
Ostatnio kupiłem jakiś ze Stokrotki, 16zł/250ml, taki z pułki. Ale teraz czytam, że najlepszy jest z lodówki.
Albo może zamawiał ktoś z neta i jest coś wartego polecenia?

Możesz zamówić sobie do danej apteki. W sklepach nie ma co liczyć na przechowywanie w chłodziarce.

Panowie, są jakieś korzyści robienia dni no carb (mniej niż 30g węgla) w dni nie treningowe na masie ? Może poprawa wrażliwości insulinowej lub mniejsze otłuszczanie ? W ogóle warto, czy lepiej trzymać kaloryczność taką samą w każdy dzień ? Węgla byłoby tyle co z warzyw nie strączkowych, zaś tłuszczu tyle co z mięsa/jaj.

A co z tym olejem ze sklepu sfd? https://sklep.sfd.pl/Instytut_Włókien_Naturalnych_i_Roślin_Zielarskich_Olej_Lniany-opis28584.html
Dzięki unikalnej technologii,Olej Lniany BIOFLAX przed otwarciem nie wymaga przechowywania w lodówce

Znalazłem też taki:
http://images38.fotosik.pl/2068/18d537e40e50c1d6.jpg
Producent zapewnia, że przetrzymuje olej w lodówce a do wysyłki używa termicznego opakowania. Wysłany kurierem chyba dotarłby nie tracąc właściwości, szczególnie, że lato już dawno za nami.

W aptece pewnie policzą mnie tak że za pół litra zapłace tyle co za litr tych powyżej.

Chyba, że tak jak pisałem może jest jakiś Olsztyniak i ma ciekawe tanie źródło do polecenia.

Olej ze sklepu sfd jest ok