Szacuny
1
Napisanych postów
1274
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12706
kto każde jeść same cukry? mając dziennie np. 4 posiłki węglowodanowe to jak 1 z nich będzie składać się z cukrów np. płatki czekoladowe to ani w wyglądzie ani na zdrowiu się to nie odbije bo w innych posiłkach dostarczysz "niezbędnych rzeczy". tu nie chodzi o to żeby jeść same cukry albo tylko suchego kurczaka z ryżem nie popadajmy z skrajności w skrajność
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mariuszpruszek, nie rozumiem Twojej wypowiedzi.
Cukry proste są potrzebne głównie po treningu. W ciągu dnia możesz zjeść przekąskę, które zawiera cukry proste np Jabłko. Nie będziesz jadł posiłków z ww prostymi.