SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POJEDYNCZE PYTANIA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 191243

Ankieta

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3102
Wliczac do diety skladniki carbo branego po treningu?
napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2643 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24308
oczywiscie

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1268 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11409
ja nie wliczam
jak dla ekto na masie sie nie obawiam o nadmiar ww

Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-03-27 19:51:43

ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw=== 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3102
w ogole jest sens brac carbo, jakies antykataboliki itd? no i jak juz to stosowac je w ciagle suplementacji?

bo np jezeli mam tez trening na basenie 4/5 x w tyg, to po takim treningu tez carbo + antykataboliki jakies?
napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2643 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24308
tak priorytetem powinno byc uzupelnienie aminokwasów, ale podczas wysilku na basenie napewno i glikogenu duzo zejdzie

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 15093 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101679
carbo uzywasz, kiedy chcesz dostarczyc ww a nie masz opcji na posilek, badz wygodniej Ci w płynie
wliczamy do diety zawsze
po tr. ww + bialko

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 5820 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42644
EMa

Co do WW nawet u ekto to ja byms ie tak nei zapedzal

Dziwna a wlasciwie normlna sprawa...Zrobilem sobie ostatnio taki test,, musze sie wam pochalic bo az mis ie wierzy cnie chce Ostatn tydzine moje WW przy mojej wadze byly na poziomie 350-60gr, chcialem sprawdzic jak zareaguje na to moj organizm przy tym duza ilosc tluszcy..(odpiwendie proporcje jedno/wielo i nasycone) NO i bialko normlanie, i po tygodniu w psie poszlo mi sporo... Wzdety brzuch mi sie zrobil..I teraz nie wiem co zrbic..Czy obciac wegle na korzysc tluszcu, czy tluszc(mimo ze tez mam jeog wyskie spozycie)zostawic a porpostu odjac WW i kalorie wteyd beda na poziomie ok +500.
Teraz wiem ze nawet gdy jestem typowy ekto, i oponka sie mzoe zrobic Poprostu chcialme sprawdzic swoj orgaznim jak na to zareaguje(nie stwierzde ze chcialem tez sprawdizc czy nei trafie w '10' z takim spozyciem)Mylilem sie Obetne WW i wszyskto wroci do normy..I kalori w dol troche zjedzie..
NO ale eksperymentowania jzu nie bedzie, bo juz mniej wiecej sakli 1/10 na 7 znam swoj organizm..

GÓRA---->I am What I am

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1268 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11409
etam
kto nie ma brzucha ten slabo rucha
ja tam wale sporo wegli narazie, wycinke zrobie za jakis miesiac/dwa - na sezon

ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw=== 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 15093 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101679
przytnij ww

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 233
Witam
Czy warto pić surowe jajka ? Podobno zawierają duża najważniejszych składników ? Jeśli tak to ile ?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nie moge powstrzymac głodu...

Następny temat

co z ta dietą ?

Christopher Schwarzenegger  nie poszedł w ślady ojca Christopher Schwarzenegger nie poszedł w ślady ojca Orzechy zmniejszają ryzyko śmierci u osób z nowotworem jelita grubego Orzechy zmniejszają ryzyko śmierci u osób z nowotworem jelita grubego Top 10 filmów, które każdy kulturysta musi zobaczyć Top 10 filmów, które każdy kulturysta musi zobaczyć Makaron wcale nie tuczy! Makaron wcale nie tuczy! IFBB Diamond Cup Serbia 2018 -  Oliwia wreszcie zauważona! IFBB Diamond Cup Serbia 2018 - Oliwia wreszcie zauważona! Katarzyna Boik - ocena sylwetki Katarzyna Boik - ocena sylwetki Martwy ciąg i hip thrust wzajemnie się uzupełniają Martwy ciąg i hip thrust wzajemnie się uzupełniają Aspartam to trucizna? Fakty i mity Aspartam to trucizna? Fakty i mity