| Autor |
"PODSTAWY UKŁADANIA DIETY." |
|
|
Morales_37
|
|
MIĘSOŻERCA
|
|
|
|
|
UQASH
|
|
próbuje rozwiać wątpliwości, czy znaczenie ma gdy na przykład chodzi o obróbkę termiczną, bo przykładowo do pracy chciałbym wziąć sobie jajecznice ale raczej jadłbym letnią a może nawet już zimną, moje pytanie odnosi się do tego czy makro składniki cierpią na tym...i czy można tak robić czy po prostu to kwestia tego czy jestem wstanie wepchnąć w siebie zimne żarło?
_______________________________
W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią... | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
Morales_37
|
|
MIĘSOŻERCA
|
|
|
|
|
|
UQASH
|
|
przy diecie redukcyjnej po treningu co najlepiej jeść żeby zahamować katabolizm carbo/bcaa? Bo taki miód czy banan chyba odpada...a może posiłek coś jak kurak z ryżem (warzywa chyba odpadają jako okołotrenningowe)...?
_______________________________
W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią... | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
Morales_37
|
|
MIĘSOŻERCA
|
|
Dlaczego miód czy banan odpada? Wszystko zależy od konfiguracji całości. Ja po treningu piję stak wpc+carbo+kreatyna i to dla mnie optymalny zestaw. Dwie godziny później jadam normalny posiłek. Możesz też zjeść ryż/ziemniaki z kurakiem/wołowiną/rybą. I w potreningowym posiłku chodzi o to, by jak najszybciej dostarczyć składników które pozwolą na szybką odbudowę zasobów.
_______________________________
Pytania dotyczące treningów redukcyjnych: [http://www.sfd.pl/-t474855.html]
Podstawy układania diety [http://www.sfd.pl/-t527693.html]
Blog: [http://www.sfd.pl/-t568609.html]
Moderator działu odchudzanie | |
przyznaj SOG'a ekspertowi
|
|
|
|
|
UQASH
|
|
A jeśli chodzi o "zdrowe" tłuszcze to czy np. oliwę z oliwek/olej lniany/orzechy włoskie mogę zastępować tabsami od OLIMPA' GOLD OMEGA-3? Czy można szamać obydwa produkty czy jeden wyklucza drugi?
_______________________________
W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią... | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
Morales_37
|
|
MIĘSOŻERCA
|
|
|
|
|
|
UQASH
|
|
czyli co jeść żeby było ok? mniej więcej w jakich ilościach? (ew. proporcje)
_______________________________
W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią... | |
przyznaj SOG'a
|
|
|
|
|
Morales_37
|
|
MIĘSOŻERCA
|
|
|
|
|
|
UQASH
|
|
Hmm faktycznie, zapomniałem że tam "powinno" się znajdować, dzięki...wchodzi SOG
_______________________________
W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią... | |
przyznaj SOG'a
|
|
