SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 422414

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
Dobrze zrozumiałeś,dzięki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58816
Wyniki zawodów w Radzyniu Podlaskim:

Wyniki w podciąganiu
Daniel Gajur miejsce 1, zaliczone 16 etapów w 17 17/21 łącznie 217
Szymon Paluch miejsce 2, zaliczone 16 etapów w 17 15/21 łącznie 215
Piotr Lisiczka miejsce 3. zaliczone 15 etapów w 16 18/20 łącznie 198
Robert Plutowski miejsce 4, zaliczone 14 etapów w 15 18/19 łącznie 179
Jakub Nawrot miejsce 5, zaliczone 14 etapów w 15 17/19 łącznie 178
Szymon Przytuła miejsce 6, zaliczone 13 etapów w 14 17/18 łącznie 160
Mateusz Wójtowicz miejsce 7, zaliczone 13 etapów w 14 14/18 łącznie 157
Dobromir CZerkas miejsce 8, zaliczone 12 etapów w 13 15/17 łącznie 141
Maciej Paluch miejsce 9, zaliczone 12 etapów w 13 14/17 łącznie 140
Jan Jedryka miejsce 10, zaliczone 12 etapów w 13 13/17 łącznie 139
Piotr Głodek miejsce 11, zaliczone 11 etapów w 12 13/16 łącznie 123
Mariusz Paprocki miejsce 12, zaliczone 11 etapów w 12 11/16 łącznie 121
Hubert Łukasik miejsce 12, zaliczone 11 etapów w 12 11/16 łącznie 121
Mateusz Zabielski miejsce 14, zaliczone 1o etapów w 11 13/15 łącznie 110
Krzysztof Chmielarz miejsce 15 zaliczone 10 etapów w 11 11/15 łącznie 108
Marcin Skarżycki miejsce 16, zaliczone 10 etapów w 11 10/15 łącznie 107
Maciej Jasiński miejsce 17, zaliczone 10 etapów w 11 9/15 łącznie 106
Jerzy Czebreszuk miejsce 18, zaliczone 9 etapów w 10 13/14 łącznie 95
Damian Matraszek miejsce 19, zaliczone 9 etapów w 10 9/14 łącznie 91
Mateusz Zielant miejsce 20, zaliczone 8 etapów w 9 10/13 łącznie 78
Jacek Mackiewicz miejsce 21, zaliczone 7 etapów w 8 9/12 łącznie 65
Jeremi Jedruszczak miejsce 22, zaliczone 6 etapów w 7 10/11 łącznie 55
Mateusz chudek miejsce 23, zaliczone 6 etapów w 7 9/11 łącznie 54
Kamil samólnik miejsce 24, zaliczone 5 etapów w 6 9/10 łącznie 44
sebastian Świder miejsce 25, zaliczone 4 etapy w 5 7/9 łącznie 33
Dawid Kulenty miejsce 26, zaliczony 1 etap w 2 4/6 łącznie 9
Dominik Kulenty miejsce 27, zaliczony 1 etap w 2 3/6 łącznie 8

Pompki
1 Daniel Gajur
2 Szymon Przytuła
3 Łukasz Ciok
4 Mateusz Zabielski
5 Piotr Lisiczka
6 Adam Kawka

Najcięższy zawodnik
Jeremi Jędruszczak

Najstarszy Zawodnik
Zbigniew Samólnik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2358 Napisanych postów 30594 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270604
a tak bardziej czytelnie to jak to rozumieć?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738
Witam wszystkich, rzadziej piszę , ale czytam i oglądam wszystko.

A tu taki filmik mi przypadkowo wpadł z YT.


Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7273 Napisanych postów 12480 Wiek 64 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87726
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58816
Queblo-w podciąganiu była drabinka od 5,6,7,8,9....itd. w górę.Najlepszy doszedł do 21 i zaliczył w niej17-powt. stąd łączna ilość powyżej 200-powt.W zeszłym roku tez tak było i podciagaliśmy się 3-godziny :) Ciekawe bo pompki potem wygrał ten sam chłopak.Mocny i wszechstronny gość-z tego co widziałem to z SW LUBLIN.

Mariusz-fajne chłopaki,ale technika raczej" klasyczno-podwórkowa" :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2358 Napisanych postów 30594 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270604
żebym dobrze skumał....doszedł do poziomu w którym powinien zrobi.ć 21 powt a zrobił 17,czyli zaliczony został mu poziom 20(gdzie zrobił 20 powtórzeń), zgadza się?

PS: Z nazwisk kojarze tylko Roberta Plutowskiego,który notabene widzę był 4-ty, co by sugerowało że w Polsce jest jeszcze troche poukrywanych chłopaków...

PS: A wiesz moze na ile sędziowie pozwalali? Czy był hardkor czy może dopuszczali niektóre rzeczy? Spróbuję sobie zrobić w domu.
Aha i jak z przerwami pomiędzy kolejnymi etapami?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58816
Na filmiku widać że robili szybko bez zatrzymań na dole i do wyciągniętej brody-czyli raczej mocno na styk i stąd te ilości,Jakby było takie robienie jak w Wrocławiu,to ilości spadają o połowę.Co do czasu to robili po 2,ale było sporo zawodników więc przerwy na pewno były po około 3-5 minut. Może sami coś napiszą,bo tu czasami zaglądają :)



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2358 Napisanych postów 30594 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270604
filmik odpalę dopiero w domu,bo w pracy nie mam jakichś aktualizacji.
Sama formuła wygląda fajnie. Szkoda że ten Radzyń tak daleko ode mnie.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58816
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Wiecej