PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

kolejny konkursikdla podciągaczy.

https://www.sfd.pl/Konkurs_Wrzesień__podciąganie_siłowe-t1126836.html

Lukix,Konik,W Was widze faworytów,bo ostatnio mocniej ciśniecie ciężary

Adam i Jego końskie kettle :)

Strasznie silny.Widziałem też jego dipy z obciążeniem o ile się nie mylę to pocisnął 135kg!
Robiłem sobie próbę do konkursu wewnętrznego siłowni dipy z akcentem na wyproście w 2min.poszło mi 46x.Filmik pewnie iti dzisiaj wstawi:)

wycwiel - dipy na komende - 28x

Tadeusz-widać że jednak jeden akcent to nie dwa Robi to sporą różnicę w wyniku.Ciekawy jestem ile tam u mnie będą robić najlepsi bez limitu czasowego? :)

i ja kiedyś muszę spróbować dipów na komendę, fajnie to wygląda. Myślę że w Sochaczewie będą mocne wyniki :)



Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-09-06 08:31:50

Bije swój rekord sprzed 4 lat, było 26 powtórzeń jest 30, nie do końca próba udana, początkowe powtórzenia starałem się wyregulować ciało żeby nie bujać i przez to mogłem utracić koncentrację i ze 2 początkowych powtórzeń nie wyprostować w łokciach do końca. Jakby robić z minimlanym zwisem po każdym powtórzeniu by była ładniejsza technika i 100 procentowe doprosty, ale wtedy już będzie inny wynik, ogólnie próba typowo na jak największą ilość:









Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-09-06 09:01:31

a tu najlepszy wynik z 20 kg jaki widziałem na necie, chyba że Łukasz zna jakiś inny mocny filmik z 20 kg, chętnie bym obejrzał :)

Mateusz-forma jest zacna ;) Co do filmu z 20 kg,to lepszego niż Twój nie widziałem :) Jednak jak myślisz o powalczeniu o top 3 w Sochaczewie,to musisz jednak wchodzić powoli na większe ciężary ;)