PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Witaj Mariusz, no to ładnie CI idzie 50 x 50 kg, ja bym chyba nie dal rady, ale kiedyś spróbuję,

tymczasem próbowałem WW z CC i wyszło mi 26 powtórzeń, myślę że w zasięgu jest 30 powtórzeń, jak będzie progres to nagram i wrzucę, bo nie będę ukrywał, spodobał mi się ten trening, czuję że mięśnie będą po nim rosnąć i będę go powtarzał wielokrotnie :)

dzięki za wyniki z zawodów, już teraz wiem jak dużo mi brakuje, ale zadowolił bym się kiedyś na zawodach jakbym był w środku stawki :)


Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-02-27 13:29:54

Z 30xCC można śmiało pojawić się na ogólnopolskich.

Mateusz wyciskanie wyciskaniem , ja tak lubie kółko - dziś próbowałem .

Mariusz będę musiał postarać się wprowadzić kółko jako konkurencję na przyszłą edycję Spartan Cup:)

Wow Tadzieńku, to najlepsza myśl jaką dzisiaj słyszałem.
Hih, a tak poważnie to ciekaw jestem takiej rzeczywistości, jakiś regulamin i coś można pomyśleć...

Regulamin warto stworzyć łatwiej będzie rozmawiać.

Panowie proszę o pomoc
Na jakich zasadach, według jakiego wzoru liczy się wynik w podciąganiu na drążku z obciążeniem.
Np. Gość 60kg +5kg obciążenia podciągnie się x10, a 100kg osoba +40kg 5 razy. Kto jest lepszy

ciężar każdy ma taki sam. nie ważne czy 50 czy 80 kg waży

generalnie wzoru takiego nie ma(a bynajmniej ja nigdy nie widziałem) ale myślę ze tak jak w trójboju jest formuła Wilks'a tak i przy podciąganiu na pewno da się opracowac stosowny wzór.

no ciekawe ile by robili najlepsi tym kółkiem, ale myślę że nie dużo, kiedyś próbowałem to strasznie mocno uziemiało i nie było mowy o niczym :)

w drążku powinny być kategorie wagowe, z tym że zawsze znajdzie się tylko 1 ciężki na 30 lekkich zawodników na zawodach, dlatego nikt nigdy takiej kategorii wagowej nie robił (przynajmniej na tych zawodach co uczestniczyłem), na zawodach u nas w mieście, zawsze wyróżniany był najcięższy zawodnik


Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-03-01 15:21:45