Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam kilka pytań związanych z treningiem. Często piszecie, że coś jest dla początkujących, a coś dla doświadczonych. Chciałem się dowiedzieć po jakim okresie czasu można o sobie mówić doświadczony (podejrzewam, że chodzi tutaj o okres kilku lat, ale dla pewności napiszcie)? Noi czym się różni trening dla zaawansowanych od treningu dla początkujących? Z góry dzięki.

W większości przypadków polecamy:

PharmaFreak - Mass Freak CENA: 229.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

no mi sie wydaje ze wieksza intensywnosc treningu, bardziej meczace cwiczenia. np Martwy ciag mozna robic tylko po uprzednim cwiczeniu na dana grupe miesniowa zeby ja wzmocnic. Poza tym cwiczenia dla zaawansowanych sa bardziej kontuzjogenne, a jak wiadomo zaawansowani sa mniej podatni na nie.

zalezy o co ci dokladnie chodzi.

nie mozna tez poewidziec ze ktos bedzie po 5 latach doswiadoczny jesli nie trenowal cyklicznie, nie mial diety, ...

doswiadczenie - nie oznaca dłułgiego starzu!!

...powiedzmy ze ktoś mógł chodzić na siłke przez pięć lat i nic tam nie robić, poza oglądaniem TV albo słuchaniem radia - zaawansowany to on raczej nie jest, a napewno nie doświadczony (w treningach owcorz), natomiast osoba trenująca regularnie (tak jak faku napisał), przez rok i posiadająca odpowiednią wiedze - może byc zaawansowana i tymbardziej doświadczona, tak wiec samo chodzenie na pakernie i starz nie czyni mistrza, trzeba coś tam robić a przede wszystkim nauczyć sie wyciągać z tego wnioski... .
Nie mozna pisać (mówic): "...aaa, mój kumpel chodzi na siłke juz prawie 10 lat, o to jest prze chu,j..." - a widziałeś kiedys co on tam robi?? moze wcale nie ćwiczy tylko "dupy" ogląda - taki przykład hehe


***pozdrawiam wszystkich...***

dobry przykład
przychylam sie do odp.poprzednikow.
dodam tylko że poczujesz się zaawansowanym wtedy kiedy twoja wiedza bedzie naprawde duża,a staż stażem ale często jest to powiązane gdyż najlepiej zdobywa się odpowiednia wiedze własnie w praktyce

pozdrawiam

Michail napisał w " jak ułożyć własny program treningowy" że zaawansowanym jest się po minimum 6 miesiącach treningu. Chyba o to Ci chodziło ( o staż)

zaawansowny bedziesz w momencie kiedy bedziesz umial panowac nad swoim cialem poprzez diete i trening,tzn bedziesz swiadomo kazdego cwiczenia i posilku ,wieszjak zareaguje twoj orgzanizm na rozne bodzce itp