SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

PLAN TRENINGOWY do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 213

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4302
Witam,

wiek:19
waga:80
wzrost:186
staż: 2 lata

Co sądzicie o takim planie push pull, gdzie priorytetem ma być budowanie masy mieśniowej?








Zmieniony przez - grandeFenomenoo w dniu 1/9/2018 11:11:19 PM
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3206 Napisanych postów 41746 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 321745
Plan ok choć trochę mała objętośc. W push można dorzucić ze 2 ćwiczenia spokojnie.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowy plan