SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 106997

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 11936 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 90986
musze pomyśłeć własnie co robić, a powiedz mi jak zredukowac i nie stracić tego co teraz zmasowąłem

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 423 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
juz Ci móiłem przy odpowiedniej podaży białka ok 2,5g nie ma mowy i ucuięciu kcal o jakies 200-300 na początek

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 11936 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 90986
a to git, białka to mam akurat tak 2,5g-3g i nie schodze wiecej niż 200kcal, zgłoszenie do testu zostawiłem to moze sie uda, jak nie to mam w domu troche supli wiec już się nastawiłem na redukcje.

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 423 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
ok raportuj co postanowisz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 11936 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 90986
będzie redukcja napewno
teraz pytanie ile dać węgli i tłuszczy na BTW wyjsciowe??
białka dam 2,85g/KMC i 3300 kcal w DT
w DNT 3000 białka tyle samo i to samo pyt o wegle i tłuszcze

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 423 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
było konkretnie ile

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 11936 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 90986
teraz jest
B: 2,6
T: 2
W:2,1
ile było na redukcji wcześniejszej nie pamiętam i na masie tez już skasowąłem przez przypadek :/

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 11936 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 90986
a kacal obecnie mam 3600 obetne teraz jeszcze 300 i na start redukcji będzie (3300 DT i 3000 DNT ) -to jest 0 zapotrzebowanie

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 423 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
daj na 3200 w dt i dnt obetnij troche tł i ww po rózno pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 11936 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 90986
ale chodziło mi o ilość węgli i tłuszczy

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja, SW

Następny temat

Warto sprobowac, zdrowy olej polecam.