SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

PIJECIE ZA DUZO WODY!!!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9139

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 19 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19
czas kiedy wmawiano nam ze im wiecej tym lepiej juz minal, czlowiek pijacy wiecej czystej wopdy niz potzreba robi se krzywde, wyplukuje sod i przez to zwieklsza retencje podskornej wody, gdyz bez sodu woda spod skory nie moze zostac wydalona, to tlumacza fakt tak kiepsikej formy niektorych zawodnikow, sa plascy i gladcy przez nadmiar wody, woda wcale nie wplywaanabolicznie a wrecz katabolicznie gdyz wyplukuje elektrolity,dla sportowca max to 2-2,5 litra wody, wieksze ilosci wplywaja juz ujemnie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20222
dobra ale my to wiemy sog za dobre checi
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 8680 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31712
Marku, to ładnie z Twojej strony, że nam o tym przypominasz, niemniej jednak:
1) takie artykuły już były na forum w znacznie obszerniejszej formie
2) wbrew Twojej sugestii mało kto pije tyle wody. Wyjątkiej są przypadki szczególne:
- przy cyklu kreatynowym, gdzie większa ilość wody jest niezbędna aby wypłukać z nerek kreatyninę
- podczas diet redukcyjnych, szczególnie niskowęglowodanowych

PS. Widzę, że więcej artykułów wysłałeś niż przeczytałeś. Dobre chęci są godne pochwały, jestem jednak pewien, że kiedy te proporcje się odwrócą, Twoja "merytoryczna wydolność" znacznie wzrośnie Powodzenia

Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-12-09 09:04:06

Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-12-09 09:06:24

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

napisał(a)
VLAD.IV ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 10634 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36062
dla sportowca max to 2-2,5 litra wody.. no to chyba lekka przesada.. ciekawe jak robiąc godzinny intensywny trening aerobowy mam wypic 2 litry wody w ciagu dnia...
nie ma generalnych zasad...

członek-mafia.suple.hardcor.pl

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 15093 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101679
woda nie wpływa anabolicznie, ale antykatabolicznie tak. katabolicznie to może jej ogromny nadmiar.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 19 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19
oto podstaowy blad, na diecie powinno sie pic mniej wody niz normalnie, gdyz jedzac tak malo pozywienia i pijac duzo wody oslabiamy swoj ustroj wyplukujac resztki tego co sobie dostarczamy w malych ilosciach, najwazniejsz jest sod ktory i tak sportowcy blednie ograniczja do minimum, , a oto zalety zmniejszeni awypijanej wody o polowe: pelniejsze twardsze miesnie, ladniejsza gldasza skora, nizsze cisnienie, pozbycei si ebolow glowy,lepsze oddychanie i kontrol a umyslowa, nadmiar wody tylko przeszkadza uwiezcie mi, bo jak slysze ze niektorzy tu pija po 5 litrow wody a zawodowcy po 1-20 litrow to slabo mi sie robi, szczegolnie nadmiar wody jest szkodliwy dl ludzi o wolniejszym metabolizmie i sklonnosciach do nadcisnienia
napisał(a)
VLAD.IV ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 10634 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36062
nawet nie rozumiesz pojęcia diety.. a udzielasz porad...
byc na diecie nie koniecznie oznacza redukcje...

członek-mafia.suple.hardcor.pl

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 15093 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101679
idź pobiegaj sobie z godzinkę, póxniej na siłownię i wypij 2 l. wody.
poza tym, kto CI powiedzial, że na diecie się malo je??
i czego dostarczamy w tak małych ilościach nawet na dietach low-carb poza węglami?? witamin, minerałów??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

napisał(a)
VLAD.IV ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 10634 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36062
no wyliam - o tym pisalem - ja podczas aerobow trace ze 2 litry wody.. i mam tyle pic dziennie ?

członek-mafia.suple.hardcor.pl

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 8680 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31712
Marku, widzę, że głosisz bardzo "nowatorskie" poglądy. Powiedz, wyczytałeś to gdzieś, czy też są to Twoje luźne impresje na temat żywienia?

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 19 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19
dane pochodza z amerykanscikeigo magazynu SCIENCE a mnei boli leb i puchne jak pije powyzej 2 litrow dziennie a pozcas aerobow i treningu malo sie poce i malo sikam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posiłek po późnym treningu

Następny temat

Pomóżcie - problem z wagą

Ronnie Coleman podda się kolejnej operacji! Ronnie Coleman podda się kolejnej operacji! Burgery z kaczki Burgery z kaczki Nandrolone w  podnoszeniu ciężarów Nandrolone w podnoszeniu ciężarów Jaka jest najlepsza odżywka na masę? Jaka jest najlepsza odżywka na masę? Przeziębienie - objawy, zapobieganie, leczenie Przeziębienie - objawy, zapobieganie, leczenie Żony Mr. Olympia Żony Mr. Olympia Dlaczego warto używać soli? Dlaczego warto używać soli? Trenuj jak profesjonalny kulturysta! Trenuj jak profesjonalny kulturysta!