SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

PE foto story 3,4,5...%-)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12138

Ankieta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2035 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34206
























Witam.
To ponownie ja
Wzrost:183cm
Waga:82-83kg
Wymiary:zgubiłem miarkę, ale trochę ruszyło odkąd utworzyłem post na lato(usunięty na moją prośbę)
Krytyka jak i rady mile widziane , za jakiś czas dorzucę foty siłki bo trochę się rozwinęła od ostatniego czasu, mam wreszcie na czym ćwiczyć nogi..(dalej są beznadziejne )

OK to zaczynamy z fotami, proszę się nie wypisywać dopóki nie powiem że koniec i ograniczcie spam do minimum



Można oceniać, genetyka jest cieniutka ale liczą się starania
PZDR. ZX

Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-02-05 19:35:06
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5600
pewnie wiekszosc napisze ci masuj...to ja tez tak napisze XD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1349 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17455
nogi niecwiczone a jaki staz. Masz juz ładne podstawy i estetycznie jest git, domasuj 3 miesiace ostro i bedzie ladnie juz bardzo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 761
Przepraszam ale zapytam czy ty bierzesz sterydy?

Uwazac!!!!

Wuander to oszust....
Tez jest pod nickiem VVR.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2035 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34206
Przez parę osób z tego forum z "mega kopytami" zacząłem je ćwiczyć i naprawdę teraz mi na nich zależy zrobiłem już stojaki i prasę do nóg następny przyrząd do zrobienia sównica ale to dopiero po ławce wielofunkcyjnej


Brian. nie osłabiaj nie tak wyglądają ludzie biorący SSA

Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-02-05 20:46:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 517 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25350
Ogólnie fajnie wyglądasz,ale jeszcze przydało by się kilka kg.
Tylko brzuch zacznij ćwiczyć bo nie poruchasz w lato

sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2035 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34206


do lata daleko wszedłem na fbw teraz to dorzucę 3x w tygodniu coś na brzuch i wezmę się za michę

Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-02-05 21:51:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1072 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23515
no fajnie piotrku ;) moim zdaniem troche triceps do poprawy , podoba mi sie ksztalt klatki. jest dobrze ;)



Zmieniony przez - future007 w dniu 2009-02-06 01:42:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1062 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9919
lajtowo masy brakuje xD

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-02-06 07:48:45

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-02-06 07:48:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1363 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13269
Odpowiem jak pewien koleś w temacie Koksika - "Fajna głowa"!

Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 762 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17180
Ani w profilu ani tutaj nie widze wymiarów, albo ja slepy

Fajnie to wygląda

Rychu Peeeeeeeja

Trwaj w tym co kochasz.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fat Joe koniec masy

Następny temat

ZYCIE SIE ZACZYNA PO 50 .....W BICEPSIE