Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
134
Witam
Jestem troche zmartwiony poniewaz mam lat 15 i pol i 171cm i waze 88kg ale nie jestem gruby to nie jest tlusz tylko masa miesniowa ;p na silownie chodze okolo poltora roku i troche sie wyrobilem i nie wiem czy mam jeszcze szanse urosnac tak do 1.85 chociaz ;/
moze jakies cwiczenia lub cos jesc specjalnego
pomozcie
Szacuny
5
Napisanych postów
209
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5921
88 kg przy tym wzroście to klocek z Ciebie ;D
Co do ćwiczeń rozciągających czy diety, nie sądzę żeby to jakoś wpłynęło na wzrost, ale na pewno nie zaszkodzi, a przy okazji będziesz bardziej gibki. Staraj się spożywać odpowiednie ilości witamin i minerałów (wapń, magnez itp.)
Jesteś jeszcze młody, masz jeszcze sporo czasu na wzrost, nie przesadzaj tylko z ciężarami i wykonuj ćwiczenia poprawnie technicznie.