Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Slyszalem ze sa platki ktore posiadaja w 100g az 40g białka nie wiem czy to prawda ale koles mi cos mowil.

W większości przypadków polecamy:

Syntrax - Matrix 5.0 CENA: 185.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Nie ma takich płatków, ktoś Cie ładuje w konia (nie tego z SFD )
Źródłem białka w diecie powinny być: jaja, twaróg, mięso, ryby, a nie jakieś cudowne płatki

pzdr

Zgadzam się z przedmówca, taki płatków nie ma... Jak zależy ci na bałku to wcinaj jaja i twaróg...

Nawet gdyby byly to i tak nie beda dobrym zrodlem bialka, np soczewica.

czy platki owsiane tycza czy nie?a kukurydziane?ktore z nich nie ??

tucza przepraszam za byka

Tuczy źle prowadzona dieta.
A porównując płatki to owsiane biją na głowę kukurydziane.
Kukurydziane są mocno przetworzone, mało witamin i minerałów.
W diecie uwzględniaj owsiane, które zawierają dobrej jakości węglowodany i mają pro-zdrowotne właściwości

PZDR

Są białkowe(WPC) 'owsianki', czyli gotowe produkty węglowodanowo-białkowe, popularne w USA. W Polsce raczej nie do dostania...

na sniadanie jem 3kanapki z serem i szynka normalny obiad i na kolacje platki owsiane.czy takim sposobem nie przytyje?no czasem podjem jakiegos batonika czy loda czasem i paczka

Ułóż lepiej diete bo napewno ztego twojego jedzenia mięśnie ci nie urosną...

bucefau, coś chrzanią z tymi owsiankami. Przecież to chwyt reklamowy. Zamiast normalnych płatków to ludzie kupują "dietetyczne płatki WPC" :D

Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-07-07 22:09:31