Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Dzisiaj się zastanawiałem jak to jest z pływaniem jak się uderzane trenuje. Zawsze mi się wydawało że to bardzo pomaga, zwiększa wydolność, pomaga przy redukcji tkanki tłuszczowej. No ale dzisiaj się zacząłem zastanawiać jak się powinno pływać pod sporty walki. No i zacząłem szukać i tego jak (czy to jak z biegami interwałowo, czy jakoś inaczej) no i nie znalazłem tego jak, a znalazłem to że nie wszyscy uważają pływanie za coś tak pomocnego, bo spowalnia, czy coś
A więc jak to jest? w okresie jak się nie przygotowuję pod żadne konkretne zawody. No i jak się pływać powinno?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Omg jak spowalnia ? Normalnie pływasz kraulem ,żabka ,chociaż najabrdziej to motylem chociaż strasznie ćięzko jest tak pływa się.

może chodzi o to że pływanie rozwija płynnie wszystkie partie mięśniowe i "spowalnianie" to poprostu przyrost masy ? ;] co tu duzo gadac zakładaj swoje speedosy i idz plywac jak masz gdzie !!

Pływanie jest nawet wskazane przy uprawianiu sportów walki.

Nie dość ,że dobrze rozwija kondycje to również wpływa na lepszą regeneracje.

Pływanie można wrzucić np pod koniec tygodnia do planu. Dajesz 45 minut luźnego pływania. Wytrzymałość się poprawia a i rozluźnisz się trochę.

Ja bym tez proponowal jak Scorpion.
Traktuj to jednak ROZLUZNIAJACO.
Plywanie nie zastepowalo i nie bedzie nigdy zastepowac treningu suchego.

Gdzieś czytałem że mięśnie inaczej pracują, no i jak się dużo pływa to jest się wolniejszym...

Normalnie pływasz kraulem ,żabka ,chociaż najabrdziej to motylem chociaż strasznie ćięzko jest tak pływa się.
A jak bym zadał pytanie jak biegać to byś odpowiedział noga za nogą?
Mi nie chodzi o to jakimi stylami (zresztą nawet jakbym o to się zapytał to też udzieliłeś super wyczerpującej odpowiedzi) tylko chodziło mi o to czy właśnie 40 minut sobie luźno popływać, czy interwały sobie zrobić, albo jakoś krócej a mocniej

PS to że nie zastępuje to wiem, tylko mam 3 razy kicka w tygodniu i nic poza basenem za bardzo nie mogę wsadzić... siłkę tylko z raz w tygodniu mi pasuje, więc chciałem jeszcze 2 razy basen zrobić.

Zmieniony przez - _radek w dniu 2009-11-21 20:47:10

Nie jest się wolniejszym jeśli jednocześnie robisz normalnym trybem SW. To nielogiczne by było nawet

ważne żeby się nie przetrenować