- 23 383 spalonych kg tłuszczu
- 27 059 zbudowanych kg mięśni


Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!
ewenement

"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz
Moim zdaniem lepsze zwykle, aczkolwiek od jakiego czasu na sniadanko jem gorskie - nie wyczuwam wiekszej roznicy pomiedzy nimi


z gorskich robi sie moze troche wieksza papka jak sie zaleje
bo sa 'mniejsze' i latwiej nasiakaja
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

tzn ja nie gotowalem
150-200gr rano i nie bylo problemu
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
na mnie osobiscie to nie dziala ale zjesc na sucho te 150-200 g to ciężko jest a bywało i tak

polecam odrazu w formie omleta z płatkami wtedy wchodzą tak - jakby ich nie było.
pzdr
Pozdrawiam