Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Mam pytanie otóż płatki owsiane to ważny składnik w mojej diecie ale niestety okazało się, że im więcej ich jem tym więcej mam gazów jelitowych Bardzo nieprzyjemna sprawa, dlatego czy znacie jakieś zamienniki za płatki owsiane ? Chodzi mi o coś co mogę robić na słodko bo raczej kaszy gryczanej z miodem, owocami i jajkami nie zjem Pozdro

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

Syntrax - Matrix 5.0 CENA: 185.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

A jak te płatki sobie przygotowujesz?

jesteś pewny, że to płatki?
jak wytwarzają się gazy to coś się źle trawi, może to połączenie owsianych z mlekiem, owocami czy z czym tam to jesz?

po pierwsze czy je gotujesz
po drugie czy jesz je z mlekiem
po 3 jeśli nie jesz z mlekiem i gotujesz zamień opcji jest wiele

makaron ryż kasza co lubisz plus białko do tego też co lubisz oliwa i warzywa
chleb razowy z jajecznicą
itp

ja miałem czasem takie problemy jak popijałem posiłki
owsianka + kawka to takie se połączenie

co do zamienników
kasza jęczmienna, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty
ja tam na słodko mogę je szamać..

u mnie kawa z rana i cała muszla jest zas.....

"gazy to produkt uboczny dzialania mikroflory jelita grubego. nie strawione w pełni skladniki odzywcze , zwaszcza weglowodany, blonnik rozpuszczalny jak i nierozpuszczalny staja sie pozywka dla bytujacych i namnazajacych sie w jelicie grubym bakterii gnilnych i fekalnych.
jesli jesz duzo, laczysz wiele produktow spozywczych w jednym posilku ,a nie masz w wystarczajacym stopniu wlasciwego wydzielania enzymatycznego trzystkowego jak i jelitowego , do tego szybka przemiana matewrii , szybkie przejscie tresci pokarmowej z zoladka do jelit, szybki pasaz jelitowy wtedy dostarczasz pokarmu (tego co nie strawil twoj ukad pokarmowy) wlasnie kancerogennej ( powodujacej wydzielanie zwiazkow dzaljacych nowotworowo)mikroflorze jelita grubego.
zamioast mleka : kefir (mozed nie masz enzymu laktazy
zadnego pieczywa
zadnej kaszy z gruba okrywa nasienna
zadnych surowych warzyw ( tylko gotowane)
owoce - tylko dojrzale , jedzone rano przed posilkiem lub z dala od innych posilkow
płyny pijesz dopiero 2 godz po jedzeniu ( by nie rozcvienczac enzymow trawiennych ) lub na 30 minut przed jedzeniem
czyli nie popijasz zadnym piciem jedzenia !

zastosuj !

p[o kilku tygodniach wrocisz do spozycia niektorych wegloqwodanow , jak nie to bedziesz ciagle pierdzial robiac obciach sobie i innym !

naucz sie ze pewne produkty nie sa dla ciebie!
ja na stale nie jem pieczywa ciemnego, kasz gryczanych, platkow owsianych , nasion roslin straczkowych , nie popijam posilkow i nie mam juz problemow z pierdzeniem !

owszem moge zjesc kasze lub platki ale nie lacze ich z warzywami, owocami i innymi prod. w duzej ilosci

po
amietaj o tym by nie popijac posilkow ! to trudne tylko na poczatku

pozdr
mc "


pzdr/

Przyznam się, że nie gotowałem tych płatków bo nie miałem czasu, dobra teraz się zastosuje to tego co napisaliście. Wielkie dzięki i sogaczki dla was. Pozdro

A może ktoś mógłby mi powiedzieć co nie co na temat płatków owsianych + mikrofalówka? Sometimes z braku czasu zdarza mi się, że zalewam płatki mlekiem / wodą i na 2 minuty do mikrofalówki. Dużo różnią się wtedy od tych gotowanych?

nie, możesz korzystać z mikrofali

sprubuj w formie placka zrobic jaja,owsiane,owoc,mleko zayebista sprawa