Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Co sądzicie o tych płatkach (w archwium nic nie znalazłem)?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

można dla urozmaicenia....ale widaomo owsiane lepsze

ja wszystkie platki lubie..

Ja jem i te i te chodź owsiane sklad lepszy mają

No dokładnie ,owsiane lepszy sklad mają , ale dla urozmaicenia jak najbardziej , a nawet trzeba

kukurydziane też można raz na jakiś czas ale one to już są dużo gorsze od poprzednich

jeczmienne: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=258
owsiane: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=261 wynika ze owsiane maja wiecej bialka i mniej weglowodanow ale i mniej blonnika od jeczmiennych..
ja powiem tyle nie lubie jeczmiennych wiec wybor nalezy do Ciebie

a macie jakieś ciekawe pomysły, z czym jeść płatki (ogólnie, wszystkie płatki, otręby)?

typowo: slodzik +cynamon/aromat/przyprawa korzenna/kakao<psst z miodem albo dodaje do goracej wody cappucino w proszku ;-PP > +orzechy i np suszone owoce..ew wsypuje wieczorem do jog naturalnego ze slodzikiem i kakaem i rano juz jest ok kiedys zrobilam ciastka z platkow troche maki jajka i miodu..takie zebolamacze ale nie trzeba sie bylo glowic co wykombinowac poza domem

Ja daje do musli jak robie własne roboty

satine extra przepisy

ja zawsze rodzynki + siemie laniane + slodzik..