SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pączki jako forma ładowania przed treningiem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2229

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Wiek 30 lat Na forum 122 dni Przeczytanych tematów 2014
Cześć

Co sądzicie o pomyśle, żeby w dniu ciężkiego treningu (np. nogi - leg day hehe) zrobić niestandardowe ładowanie tj. pączkami?

Dwa tygodnie temu koleżanka w pracy miała urodziny - zjadłem 5 pączków i 2 kawałki sernika i trening był udany jak nigdy (ciężary szły w górę jak szalone). Czy takie coś raz na dwa tygodnie może przyczynić się do "zalania"? Jestem na rekompie, dieta dopięta.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2066 Napisanych postów 50758 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 474017
Kompletnie bez sensu. Oczywiście, może przyczynić się to do pogorszenia formy.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1255 Napisanych postów 6736 Wiek 42 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 236371
Myślałam, że nic nie jest w stanie mnie zaskoczyć.. A jednak...

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 3546 Napisanych postów 63645 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 740073
deja vu
Myślałam, że nic nie jest w stanie mnie zaskoczyć.. A jednak...


a no tak to jest, jak najpierw od pisania maili spadają mięśnie http://www.sfd.pl/Praca_przy_biurku_a_BCAA-t1153385.html to trzeba potem podładować pączkami aby była moc i brak spadków
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Wiek 30 lat Na forum 122 dni Przeczytanych tematów 2014
Mam wrażenie (mimo że dużo wiedzy stąd uzyskałem), że tworzy się tutaj kółko wzajemnej adoracji a wszyscy nowi są z założenia wyśmiewani...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Wiek 30 lat Na forum 122 dni Przeczytanych tematów 2014
Do tematu o BCAA podchodzę poważnie, a widzę że został zablokowany - mimo że dla mnie to na prawdę ważne. Może tutaj ktoś podpowie suple na spadki w pracy biurowej?

Jeśli te pączki są złym sposobem "ładowania" to czemu mi tak poszła po nich moc do góry przy wyprostach na maszynie?
napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 3546 Napisanych postów 63645 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 740073
do pracy biurowej zdecydowanie bcaa , ja biore te www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html 50g na 1,5 l wody i popijam jak siedzę za biurkiem, spadków nie ma - nawet coś ruszyło do przodu

Bett87

Jeśli te pączki są złym sposobem "ładowania" to czemu mi tak poszła po nich moc do góry przy wyprostach na maszynie?

zdarza się najlepszym nie łam się, następnym razem wrzuć jednego więcej - powinno być lepiej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 546 Napisanych postów 6450 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 131233
Bo piszesz bzdury..spadki miesni po paru godzinach pracy biurowej?jedna z wiekszych glupot jakie czytalem zreszta juz ktos Ci tam wyjasnil ze to napewno nie miesnie i ze mierzenie sie dwa razy dziennie to glupota i ze oprocz miesni jest jeszcze woda podskorna..ja pracuje fizycznie i to ciezko i owszem czasem jak mam zapierdziel to jak spojrze na rece ze ich obwod sie zmniejszyl ale przeciez pozniej jem posilki,pije plyny i nast dnia rano nie widze roznicy niz wczesniejszego dnia rano
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Wiek 30 lat Na forum 122 dni Przeczytanych tematów 2014
Banan
do pracy biurowej zdecydowanie bcaa , ja biore te www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html 50g na 1,5 l wody i popijam jak siedzę za biurkiem, spadków nie ma - nawet coś ruszyło do przodu

Bett87

Jeśli te pączki są złym sposobem "ładowania" to czemu mi tak poszła po nich moc do góry przy wyprostach na maszynie?

zdarza się najlepszym nie łam się, następnym razem wrzuć jednego więcej - powinno być lepiej

Dzięki za poradę co do BCAA, za chwilę zamówię w takim razie.

Co do pączków to nie zrozumiałeś mnie - moc poszła ale do góry. Stąd pytanie czemu taki hejt się na mnie wylał, skoro widocznie to dobra forma "ładowania" przedtreningowego. To że czegoś nie znacie, nie znaczy że musi być gorsze, ale ok.
napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 3546 Napisanych postów 63645 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 740073
Bett87
To że czegoś nie znacie, nie znaczy że musi być gorsze, ale ok.


Dokładnie człowiek się uczy całe życie!

Bcaa weź 1kg bo szybko schodzi daj znać jak efekty koniecznie!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Wiek 30 lat Na forum 122 dni Przeczytanych tematów 2014
No ok - kilogram to akurat na miesiąc roboczy wystarczy (20 dni).

Cieszę się, że pomogłem z tymi pączkami.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kilka pytań dot. masy

Jak pobudzić spalanie tłuszczu? Najskuteczniejsza dieta niszcząca tłuszcz! Jak pobudzić spalanie tłuszczu? Najskuteczniejsza dieta niszcząca tłuszcz! Mistrzostwa Świata we Francji- wygrane i porażki Mistrzostwa Świata we Francji- wygrane i porażki MSM - siarka organiczna na stawy? MSM - siarka organiczna na stawy? Kolejna przemiana mustanga Akopa Szostaka Kolejna przemiana mustanga Akopa Szostaka Jak pić piwo i nie tyć - alkohol a dieta? Jak pić piwo i nie tyć - alkohol a dieta? Calum von Moger zerwał biceps? Calum von Moger zerwał biceps? Dlaczego kofeina nie działa? Dlaczego kofeina nie działa? Hip thrust - wznosy bioder na kolanach Hip thrust - wznosy bioder na kolanach