SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pączki jako forma ładowania przed treningiem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2293

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 337 dni Przeczytanych tematów 2192
Cześć

Co sądzicie o pomyśle, żeby w dniu ciężkiego treningu (np. nogi - leg day hehe) zrobić niestandardowe ładowanie tj. pączkami?

Dwa tygodnie temu koleżanka w pracy miała urodziny - zjadłem 5 pączków i 2 kawałki sernika i trening był udany jak nigdy (ciężary szły w górę jak szalone). Czy takie coś raz na dwa tygodnie może przyczynić się do "zalania"? Jestem na rekompie, dieta dopięta.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2669 Napisanych postów 54958 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 566300
Kompletnie bez sensu. Oczywiście, może przyczynić się to do pogorszenia formy.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3021 Napisanych postów 8198 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 364278
Myślałam, że nic nie jest w stanie mnie zaskoczyć.. A jednak...

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 5614 Napisanych postów 67114 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 859856
deja vu
Myślałam, że nic nie jest w stanie mnie zaskoczyć.. A jednak...


a no tak to jest, jak najpierw od pisania maili spadają mięśnie http://www.sfd.pl/Praca_przy_biurku_a_BCAA-t1153385.html to trzeba potem podładować pączkami aby była moc i brak spadków
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 337 dni Przeczytanych tematów 2192
Mam wrażenie (mimo że dużo wiedzy stąd uzyskałem), że tworzy się tutaj kółko wzajemnej adoracji a wszyscy nowi są z założenia wyśmiewani...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 337 dni Przeczytanych tematów 2192
Do tematu o BCAA podchodzę poważnie, a widzę że został zablokowany - mimo że dla mnie to na prawdę ważne. Może tutaj ktoś podpowie suple na spadki w pracy biurowej?

Jeśli te pączki są złym sposobem "ładowania" to czemu mi tak poszła po nich moc do góry przy wyprostach na maszynie?
napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 5614 Napisanych postów 67114 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 859856
do pracy biurowej zdecydowanie bcaa , ja biore te www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html 50g na 1,5 l wody i popijam jak siedzę za biurkiem, spadków nie ma - nawet coś ruszyło do przodu

Bett87

Jeśli te pączki są złym sposobem "ładowania" to czemu mi tak poszła po nich moc do góry przy wyprostach na maszynie?

zdarza się najlepszym nie łam się, następnym razem wrzuć jednego więcej - powinno być lepiej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1906 Napisanych postów 12382 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 185802
Bo piszesz bzdury..spadki miesni po paru godzinach pracy biurowej?jedna z wiekszych glupot jakie czytalem zreszta juz ktos Ci tam wyjasnil ze to napewno nie miesnie i ze mierzenie sie dwa razy dziennie to glupota i ze oprocz miesni jest jeszcze woda podskorna..ja pracuje fizycznie i to ciezko i owszem czasem jak mam zapierdziel to jak spojrze na rece ze ich obwod sie zmniejszyl ale przeciez pozniej jem posilki,pije plyny i nast dnia rano nie widze roznicy niz wczesniejszego dnia rano
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 337 dni Przeczytanych tematów 2192
Banan
do pracy biurowej zdecydowanie bcaa , ja biore te www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html 50g na 1,5 l wody i popijam jak siedzę za biurkiem, spadków nie ma - nawet coś ruszyło do przodu

Bett87

Jeśli te pączki są złym sposobem "ładowania" to czemu mi tak poszła po nich moc do góry przy wyprostach na maszynie?

zdarza się najlepszym nie łam się, następnym razem wrzuć jednego więcej - powinno być lepiej

Dzięki za poradę co do BCAA, za chwilę zamówię w takim razie.

Co do pączków to nie zrozumiałeś mnie - moc poszła ale do góry. Stąd pytanie czemu taki hejt się na mnie wylał, skoro widocznie to dobra forma "ładowania" przedtreningowego. To że czegoś nie znacie, nie znaczy że musi być gorsze, ale ok.
napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 5614 Napisanych postów 67114 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 859856
Bett87
To że czegoś nie znacie, nie znaczy że musi być gorsze, ale ok.


Dokładnie człowiek się uczy całe życie!

Bcaa weź 1kg bo szybko schodzi daj znać jak efekty koniecznie!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 31 lat Na forum 337 dni Przeczytanych tematów 2192
No ok - kilogram to akurat na miesiąc roboczy wystarczy (20 dni).

Cieszę się, że pomogłem z tymi pączkami.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kilka pytań dot. masy

Ranking IFBB 2018 - Wellness Fitness Ranking IFBB 2018 - Wellness Fitness Czy warto trenować podczas upałów? Czy warto trenować podczas upałów? Chili con carne Chili con carne Monique Ricardo: Od zawodniczki bikini do mistrzyni BJJ Monique Ricardo: Od zawodniczki bikini do mistrzyni BJJ Adrienne Koleszár: Policjantka gwiazdą fitnessu Adrienne Koleszár: Policjantka gwiazdą fitnessu Massy Arias - fitness jest jej lekiem na depresję Massy Arias - fitness jest jej lekiem na depresję Poradnik dla osób rozpoczynających treningi na siłowni Poradnik dla osób rozpoczynających treningi na siłowni 10 czynników, dzięki którym spalisz więcej tkanki tłuszczowej 10 czynników, dzięki którym spalisz więcej tkanki tłuszczowej