Owoce i warzywa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 434

Witam !!!

Poszukiwałem tematu na forum na temat owoców i warzyw, lecz takowego nie znalazłem.

Jakie według was są najbardziej "odrzywcze" owoce i warzywa, które najlepiej jeść, a których unikać.
Jakie jest wasze zdanie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Papryka zgadza się, ale Jak jest słodka a czasem taka się trafia potrafię zjeść 1kg na raz.

A na indeks nie zwracałbym większej uwagi, jak napisał faftaq. A badania różnie przedstawiają sprawę

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

bartkyok

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 548 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6397

jest wiele tematów o owocach i warzywach, zaraz postaram się coś poszukać. Ogólnie warzywa należny jeść w jak największej ilości (ogórki, pomidory, rzodkiew, brokuły, kalafior), oprócz strączkowych. Jeżeli chodzi o owoce to jemy je najlepiej przed południem i unikamy wysoko tłuszczowych (awokado) i wysoko cukrowych (np. banany w nadmiernych ilościach).

Cos znalazłem:
https://www.sfd.pl/Owoce_i_warzywa-t279713.html
https://www.sfd.pl/Warzywa-t274031.html
https://www.sfd.pl/Warzywa_i_owoce_złota_siódemka__mikroelementy-t392962.html

Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2010-05-24 11:14:05

Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

jeśli bedziesz miał kiedyś problemy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Ricz99

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 491 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3691

warzywa głównie zielone, 200-300g do każdego posiłku oprócz około treningowych (chyba ze przed treningowy jesz ok.2godz przed no to możesz dodać)

Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.

...

Sprytny3

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 89 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 995

Dlaczego nalezy unikać warzyw w posiłkach okołotreningowych?? :/

...

TheBigBoss

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 982 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12814

sprytny zjedz troche i zobacz jak sie bedzisz czul . Jak bedzie Ci sie odbijac i ciezko podnosic zelazo to znaczy ze Ci nie sluza :)

Zalezy tez co bys jadl obok tych warzyw.
Sa tez inne powody ale nie przejmowal bym sie nimi jesli nie wystepuje powyzszy problem.

Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-05-24 12:42:32

...

Ricz99

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 491 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3691

dokładnie.
z reguły każdy mówi że nie powinno się jeść, ale najlepiej sprawdź na sobie.
poza tym po treningu bardzo ważne jest dostarczenie szybko białka do organizmu, a o ile dobrze pamiętam to warzywa spowalniają wchłanianie białka.

Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-05-24 12:45:58

Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.

...

Sprytny3

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 89 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 995

mi chyba nie przeszkadzaja zawsze do ryzu i cycka daje warzywa, jakas marchew, ogórek, pomidor czy papryka. a o tym ze spowalniaja nie słyżałem dzienx.

...

Ricz99

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 491 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3691

z tą i papryką i marchwią to też tak nie za często

bardziej w zielone warzywa inwestuj i urozmaicaj
możesz sobie zrobić taki teścik na sobie, przez tydzień jedz warzywa do okołotren. a przez tydzień nie. i zobaczysz jak to na ciebie działa na dłuższym okresie czasu

Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.

...