Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

siema.
chciałem zapytać Was, czy znacie może jakiś sposób na przyrządzenie otrębów pszennych.
dzisiaj szykując sie do ckd, wcinam 50 gram otrębów i kwicze ostro bo ta celuloza si żuje i ciągnie jak guma do żucia w ustach.

może jakieś placki z otrębów? zna ktoś jakiś przepis?

pozdrowionka

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

Syntrax - Matrix 5.0 CENA: 185.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

ja jem razem z jajecznica i jest calkiem si

A po co to przyrzadzac jakos specjalnie? Jak jem musli czy cos z jogurtem lub mlekiem, to zawsze sobie dosypuje. Dodaje je tez do koktajli. Czesto jem tak, ze wkladam lyzka otrebow do geby i szybko popijam woda... tak jest najszybciej :D.

mozna dosypac do owsianki i juz. Jednak jak chcesz placuszki to znam taki przepis,byl na opakowaniu jednak z otrab owsianych,ale czy beda to pszenne czy owsiane to moze roznicy nie bedzie.(nie wiem tylko czy konsystencja sie nie zmieni) ale mozna sprobowac.

składniki:
-2jaja
-40dag twarogu
-1/2szkl.otrąb owsianych
-łyżka sezamu(ale nekoniecznie)
-rodzynki
(może byc tez skorka utarta z cytryny lub skorka pomaranczowa lub inne bakalie itd.To juz wedlug uznania
wykonanie:
jajka,zmiksowac z twarogiem, dodac pozostale skladniki.Wymieszac. Ciasto powinno sie odstawic na 1/2h(jak ktos wytrzyma. Smażyć. (mozna na teflonie). Podajemy same albo posmarowane miodem/dzemem/jogurtem czy czym sie lubi.Mozna oczywiscie do ciasta dodac cukier/slodzik, ale jak da sie sporo bakalii powinny byc ok i beda zdrowsze.

eeeeeeee stary ja wdupiam 12 lyzek stolowych jedna za druga nawet tego nie przezuwajac popijam woda i przelykamDDD wiem ze barbarzynski sposób ale 100 razy lepszy niz przezuwanie tego

otręby bardzo zdrowa rzecz i smaczna

Zmieniony przez - YAMAKASZI w dniu 2007-02-20 22:00:05

a które zdrowsze pszenne czy owsiane? i jaki mają proporcje ww,b,tł i błonnika?

Owsiane

Poszukaj w wyszukiwarce albo w tabelach..

problem w tym że niemoge nigdzie znaleźć owsianych wszędzie tylko pszenne:)