Oszukane posiłki są dobre ale sam wiem że przy diecie każde odstępstwo może się skończyć obżarstwem.Zresztą ktoś kto odżywia się racjonalnie zawsze będzie miał mniejszy apetyt na tzw "głupoty" niż ten stosujący restrykcyjna dietę

Tu nie o to chodzi, jest jeszcze kwestia hormonów u osób o niskim bf, nie będących na dietach keto

Wiem qazarale akurat mi chodziło o kwestię psychiki i podejścia do tematu

korektor masz racje, ja nie stosuje zadnej rygorystycznej diety w stylu "godzina 12 100g piersi z kurczak... " etc tylko stara sie jesc te 5-6 razy dziennie co 2-3 godziny, nie jesc ścierwa etc no i nie ciagnie mnie zbytnio do slodyczy w ten sposob "musze zjesc ciastko bo nie wytrzymam" czasami zjem herbatnika i to starczy...

nie do końca tak dobrze zbilansowana dieta owocuje dostarczaniem odpowiednich ilości minerałów i witamin i nie ma ssania na słodkie

kolejny rewelacyjny artykul. Im wiecej czytam co quaz napsal to jestem pod coraz wiekszym wrazeniem wiedzy i umiejetnosci.
Bezapelacyjnie kolejny SOG odemnie sie nalezy!

Czy popcorn w kinie również można zaliczyć do kategorii "cheat meal"?
Ps. Bardzo ciekawy artykuł - gratuluję.

Mhmm trochę lipny, ale może być

hmm... nie wiem jak wy, ale jak jestem na diecie i jem same zdrowe rzeczy np. przez 2 tyg. to później, gdy wezmę takiego chemicznie przetworzonego batonika to robi mi sie niedobrze... :) jakby organizm po tygodniu odzwyczajał się i w pierwszym momencie - słodycze po prostu nie smakują :)

Jak się odstawi syf, to organizm bardziej czujny jest na naturalne, delikatne walory