Oszukać grawitacje.

Zapraszamy do udziału w oryginalnym konkursie: by wziąć w nim udział trzeba pokonać dwie trudności


- po pierwsze-umieścić szklanke na klacie
-po drugie - mieć jeszcze pomysł na fajne zdjecie z ta szklanką :)


https://www.sfd.pl/Fotograficzny_Konkurs_Letni_SFD_:Glass_on_Chest-t1079111.html 

@ Kerad, 6 mcy jechałem bez węgli to wiem czego się spodziewać, u mnie od początku była moc i jasność umysłu, nie wspominając o ropierającej energii. Żadnych ładowań nie planuję. Zobaczymy jak będzie tym razem.
@ Ciekawy temat, spróbuję czy w ogóle się utrzyma na tym moim klato podobnym produkcie
O 8ej trening, FBW mam nadzieję z podciąganiem i pompkami.
Drugi dzień, węgle tylko z warzyw - dzisiaj miałem śniadanie mistrzów - wczorajsza karkówa w cebuli i papryce. Ja jednak jestem bardzo mięsożerny

kerad37

Wejdź sobie na 3 dniowe FBW bo szybciej wypompujesz glikogen.

Tak też to rozplanowałem, w niedzielę był trening przejściowy a od dzisiaj FBW
Ps. znaczy nie zaglądasz do mojego dziennika konkursowego bo tam ten zamiar był opisany

Mr Masti wynalazł nowy sposób na zajechanie fansa. Jak już odpuścił z milionami powtórzeń, to teraz PNP, ale tym razem lubię to i z chęcią będę kontynuował. Trochę było dzisiaj pozajmowane więc poszło z dziwną kolejnością. Kilka repsów MC nie licze bo to było z serii "Zapytaj trenera" na śmiesznym d=ciężarze.
Wyciskanie hantli na płaskiej: 10x28,10x32,10x36,8x36,7x36
Pociąganie na drążku (2x szeroko,1x wąsko neutralnym) 7,7,7
Przysiady: 10x60,10x80,10x100,10x100,10x100
Pompki na poręczach:12x cc,12x cc, 10x10,9x20,6x30,14x10
Wyciskanie żołnierskie 8x40,8x50,6x60

I tyle. Po powrocie, żona zaskoczyła mnie pytaniem - co tak szybko ? Uspokoiłem ją, że czekam na młodego i wracam do normy
Zrobiłem próbę do konkursu Mastiego, na samej klacie prawie, prawie - musiałbym się odchylić do tyłu ale bliżej barku jakoś stała. Wmawiam sobie, że to dlatego, że była pusta a nie, że klata za mała

Udało się postawić butelkę-czyli masz dostęp do sztangi :)

Teraz pomysł na fajne zdjęcie z tym motywem-w konkursie można co tydzień wstawiać nowe zdjęcie iprzez to jest szansa bardziej trfić w gusta forumowiczów.

Ta klata coś na bary wchodzi hehe.Masz tej masy masę:).

Kerad ,Gwid,Kuba Rafal- a Wy spróbujecie?


Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-17 13:47:58

masti

Kerad ,Gwid,Kuba Rafal- a Wy spróbujecie?



Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-17 13:47:58

jak zrobię mostek to na brzuchu postawię nie ma szans masi u mnie bo ja komar jestem

Bez przesady :)

Ale może być i w mostku na brzuchu zastępczo-zapaśniczym ,czy gimnastycznym?

Przyjedzie młody to będziemy coś kombinować, chociaż teraz o pompę będzie ciężko Najwyżej butelkę Actimela sobie postawię.
Słaby musiał być wczoraj trening, bo dzisiaj tylko tricepsy dają znać, że żyją. Reszta prosi się o następny trening, nie wiem czym dam radę oprzeć się pokusą i dzisiaj nie pójdę. Na następnym treningu trzeba będzie popracować nad objętością treningu.