Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam
ok 2 miesiące temu coś mi sie z tyłu w lędźwiach naderwało
przy treningach to odczuwałem, ale nie było to na tyle bolesne, by treningi przerywać.
ostatnio jednak ból nasilił sie do tego stopnia ze od razu po trrrreningu udalem sie na pogotowie
tam zrobiono mi prześwietlenie i wstępnie ustalono że albo jest to zapalenie mięśnia biodrowo-lędźwiowego, albo rwa kulszowa(rodzaj dyskopatii kręgosłupa) - ostateczne wyniki będą dopiero po tomografii, jakiej się poddaję za ok dwa tygodnie

i moje pytanie dotyczy kwestii treningów.
czy ktoś miał już podobne schorzenie?
i czy to aby nie przekreśla mojej przygody z muay thai?

pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Kazdy przypadek jest inny wiec na pytanie czy to nie przekresla Twojej przygody z MT napewno nie odpowiem natomiast moge powiedziec jak to bylo u mnie

na poczatku po treningu w domu jak juz ostyglem czulem takie jak by zawasy na plecach(wydawalo mi sie to zakwasami) jednak rano na drugi dzien bylo ok -pozniej czulem taki dyskomfort jak bym mial ciezkie plecy podczas schylania sie czasem czulem klucie w odcinku ledzwiowym az w pewnym momencie gdzies mnie zawialo i stan zapalny na powaznie sie zrobil kazdy nawet majmniejszy ruch jak by ktos mi szpile wbijal w plecy przejscie do ubikacji z mojego pokoju zajmowalo mi 20min a w palacu nie mieszkam
zadne masci typu bengay olfen nie pomagaly(olfen troche na poczatku)


w koncu poszedlem prywatnie na masaze i zabiegi- laser i prądy po tym mialme z 1.5roku spokoju po czym znowu sie odnowilo i znowu zabiegi oraz cwiczenia w zakladzie rehabilitacyjnym

i teraz odpowiedz sobie na pytanie czy rozciagasz sie systematycznie i z glowa? w moim przypadku problemy naderwania czegos i stanu zapalnego wynikaly z tego ze zbyt szarpalem podczas rozciagania i zbytnio do serca sobie wzialem rade trenera ze rozciaganie musi bolec oraz z tego ze bywaly okresy bez rozciagania gdzie sciegna i miesnie pokurczyly sie i jak kopalem mozg kodowal na jaka wysokosc kopalem wczensiej a miesnie i sciegna nie byly nastawione na tkai wysilek co powodowalo kolejne nawroty bolow


moja rada dla ciebie to jak juz sie wyleczysz(oczywiscie odstawiasz na bok teraz treningi i po zabiegach z tydzien dwa tez luzzzz a do treningow wracasz powoli pierwszy miesiac "rozruch")to rozciagaj sie systematycznie nie przekraczajac granic bolu zawsze po bardzo mocnej rozgrzewce(!!)to jest jak z naderwaniem kazdego innego miesnia czy sciegna musisz pozniej sie bardzo dobrze rozgrzewac zeby nic sobie nie uszkodzic a wiec na trening ubieraj sie w jakis dres(ja trenuje w spodnaich od dresu na to spodnie od kimona na odcinku ledzwiowym mam pas wyszczuplajacy-tak samo jak pomaga spalac tluszcz na brzuchu rozgrzewajac go tak samo rozgrzewa plecy i nie pozwala im szybko stygnac- do tego podkoszulka bluzka i bluza z kapturem...fakt goraco w ch.. ale bezpiecznie)

jeszcze co do tego ubrania to ja akurat przeginam ale wydaje misie ze podkoszulka pod bluzke i taki pas i to powinno wystarczyc

a i jedyna mascia ktora ci polecam to jest Neo Capsidern bardzo mocna i skuteczna do tego w granicach 6 zl oraz poszukaj na forum byla dyskusja o masci rozgrzeajacej dla ...koni moze smieszne ale podobno dziala tez cuda

Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2007-02-28 10:50:57

Mój Sensei ma problem z uciskiem krążka międzykręgowego na zakończenia nerwów wychodzących z rdzenia nerwowego. Z początku diagnozowali go jako rwa kulszowa. Teraz ma ostrą rehabilitację połączoną z różnorakimi ćwiczeniami + nastawianie kręgów, które sprawia chyba najwięcej bólu. Rehabilitacja i powrót do zdrowia jest powolny i bolesny i wymaga wielu wyrzeczeń- ale najważniejsze, że daje efekty. 3mam kciuki, żeby u Ciebie był problem tylko (albo aż) z mięśniem.

A co do maśki końskiej to polecem! Niejako, że się przy koniach wychowuję, to znam jej atuty Owa maść się nazywa Eclipse Blue. Stosunkowo droga, ale warta swojej ceny. Jest na wyposażeniu mojej stajennej, jak i domowej szafki

pozdrawiam i życzę powrotu do zdrowia

Miałem coś takiego, tak jakby naderwany jakiś mięsien w plecach, bolało bardzo długo, masci nie pomagały, lekarz mi przepisał jakieś leki przeciwzapalne i pomogło po jakimś czasie.
Ból mi promieniował na lewą noge, przy każdym ruchu nią bolały plecy, prze***ana sprawa.

Villemo a tą maśc to sie u weterynarza kupuje??

Jeśli mam być szczera, to nie mam pojęcia, czy dostaniesz ją u weterynarza. Chyba, że w klinice, która ma hurtownie leków przy boku.
Ja się zaopatruję w tą maść w sklepie jeździeckim, bo każdy szanujący się sklep tego typu powinien mieć go w asortymencie

_Villemo_
czy mógłbyś coś więcej powiedzieć na temat owej rehabilitacji?
(po zdiagnozowaniu chcialbym miec szeroki zakres swiadomosci)

a co do maści końskiej to mam inną - zwie się COLD AS ICE firmy SENSU
ją polecam na przetrenowane partie mięśni- baaardzo ożeźwia

pozdrawiam

nie "mógłbym" ...
Czy Villemo brzmi po męsku ?
a poza tym można się wysilić i sprawdzić w profilu

dzisiaj się popytam Senseja na treningu i odpisze wieczorem.

EDIT:
przede wszystkim, to nastawianie kręgów. Dzisiaj miał nastawianych 5 kręgów szyjnych. Za jakiś czas piersiowe, a dopiero na końcu krzyżowe, tak więc długa droga przed nim. Co ciekawe, masażysta zalecił mu smarowanie pleców na odcinku "kręgosłupowym" tłuszczem wieprzowym... Co podobno ma ułatwić potem nastawianie kręgów... Ale to taka dygresja. W każdym bądź razie, zestaw ćwiczeń przedstawiony Ci tutaj nic nie da. Wszystko jest indywidualnie dobierane przez lekarza terapeutę. Wszystko zależy od Twojej budowy ciała, stopnia dyskopatii, itp. Ale są to ćwiczenia działające na zasadzie ćwiczeń korekcyjnych.

Zmieniony przez - _Villemo_ w dniu 2007-03-02 21:36:18

_Villemo_ brzmi jak najbardziej po mesku :P

Villemo- ale można przy tym kontynuować treningi?