logo
zamknij zamknij

Ostatni posiłek 60g kazeiny czy 30g wpc + 30g kazeiny?

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 534

0 5 0
napisał(a)
b4522sbm
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1719 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14104
Witam, zastanawiam się co lepiej, pić 60g caseiny/250g twarogu czy 30g wpc + 30g caseiny?
Pomiędzy ostatnim posiłkiem a przedostatnim mam zawsze odstęp 3 godzin, do ostatniego posiłku dokładam 20ml oliwy z oliwek.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomekZ88
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 348499
Normalny posiłek będzie prawie zawsze lepszą opcją. Natomiast sugerowanie się szybkością wchłaniania białka z odżywek białkowych nie ma większego sensu.
napisał(a)
b4522sbm
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1719 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14104
poczekam na inne odp.
napisał(a)
Pawlo94
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 452 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3100
Zdecydowanie najlepsza opcją będzie 250g twarogu,jeżeli nie przekracza po za bilans
napisał(a)
kocio2009
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8675 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130589
twaróg zdecydowanie nie jest najlepszą opcją. O wiele lepszym rozwiązaniem jest tłusta ryba, jaja, tłuste miesa lub chude+ źrodlo tłuszczu

Stop wishing start doing

napisał(a)
Pawlo94
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 452 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3100
Zgodzę się kocio2009,jednak kierowałem się propozycjami autora:) Dał trzy opcje i chyba twaróg jest z nich najlepszy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o sprawdzenie diety

Następny temat

Próba masowania przy niesamowitych tendencjach do zalewania...

5 ćwiczeń core, które poprawią Twoja siłę

Najczęstsze błędy żywieniowe

Deynn i Majewski nawiedzili Poznań!

Najbardziej znani i rozpoznawalni dietetycy w Polsce ( w dodatku przystojni)

Wołowina vs. drób - porównanie okiem dietetyka

Olej kokosowy i kontrowersje z nim związane

Dlaczego nie należy myć mięsa przed gotowaniem?

Placki do tortilli - porównanie okiem dietetyka