SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Orzeszki ziemne

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1697

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3588
Nie znam sie za bardzo na dietetyce stąd moje pytanie..

Jakiego rodzaje tłuscze zawieraja orzeszki ziemne i czy warto je włączyć do diety. Doceniach im wzgledy praktyczne, można ja zabrać praktycznie wszedzie i nie wymagaja żadnej obróbki, jednak czy te tluszcze aby na pewno są "zdrowe"? z góry dzieki za odp
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 9947 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52544
Nie warto ich wrzucac do diety.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3588
Jakies propozycje czym można to zastąpić?

By było latwo dostępne i było dobrym źródłem kalorii głownie tłuszczy lub wegli
I ważne zeby było praktyczne bo chce by to było moim 2 posiłkiem w szkole :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 202 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4209
orzechy włoskie, pestki dyni, ale tylko to na drugi posiłek to imo lipa
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3588


Cały wstępny zarys diety :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8676 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130649
ziemne wywal- to kiepskie tłuszcze. dieta ujdzie w tłoku, ale miesa zmieniaj na rozne(tez tluste), włącz tluste ryby, wszedzie warzywa rozne w ilosci z 800g dziennie nie licz do bilansu, ryby z puszki rzadko

Stop wishing start doing

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3588
Jakie ryby możecie polecic? Nie ukrywam że cena ma znaczenie, bo mój dzienny budżet szacuje na tyle że połowe z niego musialbym wydać na łososia z biedronki

Zmieniony przez - RabbitV w dniu 2012-09-02 04:04:52
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8676 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130649
najlepsze tłuste. ale mozesz tez wszamac tansze, np. mintaj, morszczuk. poza tym makrela, śledz, szproty są tanie. nie musisz ich jesc codziennie jak nie masz kasy, ale raz na jakis czas warto

Stop wishing start doing

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3588
zastanawia mnie jeszzcze fakt czy ostatni posiłek nie jest za duży?
1
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8676 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130649
wielkosc posilkow nie ma znaczenia. liczy sie caly bilans i BTW. ja bym dala mniej mleka, bo w ogole masz go w misce 650g. nie kumam po co az tyle.

Stop wishing start doing

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3588
wieczorem wywale mleko, tzn zostawie z 125 ml może być?:)

Zmieniony przez - RabbitV w dniu 2012-09-02 16:05:48
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Indoor Cycling

Następny temat

trening przeplatany masa/redukcja 6tyg/3-4 tyg