logo
zamknij zamknij

Orzechy, migdały, pestki z dyni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3674

0 5 0
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1746 Napisanych postów 48809 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 403133
Krzysiek13923
Kurcze przeczytalem troche artykulow na temat tluszczow ale nie rozumiem zabardzo nadal... czyli,ze np. dobrym by bylo rozwiazaniem spozywac 20g mix tych orzechow wymienie -pestki dyni,siemienia,orzech wloski,migdaly + lyzeczka oliwy codziennie do posilku? mozna by bylo spozywac pistacje zamiast oliwy? zawieraja zrodlo jednonienasyconych i nie wiem jak to sie ma do oliwy,pistacje to zdrowe tluszcze?


Pistacje sa prazone i solone. W dodatku bardzo czesto zawieraja alfa toksyny i sa bardzo drogie.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 416 Napisanych postów 56364 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184874
przejęzyczenie aflatoksyny
Pycha są ale kolega ma racje świętą

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

napisał(a)
Krzysiek13923
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 255 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5353
Hmm czyli,ze migdaly tak samo jak pistacje nie sa zalecane jako urozmaicenie(uwartosciowienie codziennego spozycia tluszczow?:)
napisał(a)
kocio2009
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8675 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130589
migdały są b.dobre, zresztą jedz rozne orzechy (poza ziemnymi)- bedziesz mial urozmaicenie i rozne źrodla tluszczy, wartosci w poszczegolnych orzechach. ja np. dzis rano do ryby mialam 30g migdałów. wczoraj wloskie, przedwczoraj laskowe i pecan. na zdrowie

Stop wishing start doing

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1746 Napisanych postów 48809 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 403133
Migdaly sa jak najbardziej zalecane jako zrodlo kwasow tluszczowych jednonienasyconych. Ja rowniez jem zamiennie podobnie jak kolezanka wyzej.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Krzysiek13923
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 255 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5353
To zmieszam te orzeszki wszystkie razem + ta lyzeczke oliwki by sie zgadzalo co do bilansu i bede wcinal codziennie x] dzieki wam za pomoc;)
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1746 Napisanych postów 48809 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 403133
Z iloscia orzechow dziennie jednak uwazaj nie tylko ze wzgledu na cene, ale rowniez na to, ze nie naleza do latwostrawnych, wiec przed treningiem, po oraz przed senem korzystaj z innego zrodla tluszczow.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Krzysiek13923
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 255 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5353
Dziekuje za cenna uwage:) tak zrobie.
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1746 Napisanych postów 48809 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 403133
Bardzo tanio wychodzi siemie lniane. Jednak pamietaj, ze najlezy je zmielic bezposrednio przez spozyciem i wypic np z woda lub jogurtem.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Krzysiek13923
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 255 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5353
Nie zmielone jest ciezko strawne zapewne? -nie wplynie to jakos znacząco na ig?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

uczucie głodu

Następny temat

Dieta - Prosze o ocene

Jak zacząć trening, by się za szybko „nie wypalić”?

Metanabol dla nastolatków, czyli kłopoty na życzenie

Ferrero Rafaello vs. Allnutrition Protein Coconut Dream - porównanie okiem dietetyka

Śmiertelne akrobacje kulturysty

Nie żyje Dallas McCarver

Błędy początkującego: kopiowanie planów treningowych zawodników

Front squat, back squat, sumo squat czy bulgarian - jaki rodzaj przysiadu wybrać?

Gorzkie czekolady - porównanie okiem dietetyka