Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 1884 razy
  • Autor

    Orzechy, migdały, pestki z dyni

  • ODŻYWIANIE
    domer
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 35388
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 238296
    • Status:Ekspert

    Wysłano 01 kwietnia 2012 13:28

    zgłoś naruszenie
    Krzysiek13923 napisał(a):
    Kurcze przeczytalem troche artykulow na temat tluszczow ale nie rozumiem zabardzo nadal... czyli,ze np. dobrym by bylo rozwiazaniem spozywac 20g mix tych orzechow wymienie -pestki dyni,siemienia,orzech wloski,migdaly + lyzeczka oliwy codziennie do posilku? mozna by bylo spozywac pistacje zamiast oliwy? zawieraja zrodlo jednonienasyconych i nie wiem jak to sie ma do oliwy,pistacje to zdrowe tluszcze?


    Pistacje sa prazone i solone. W dodatku bardzo czesto zawieraja alfa toksyny i sa bardzo drogie.
    Moderator działu Odżywianie


  • ODŻYWIANIE
    s.m.p.a.
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 56364
    • Wiek: 28 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: *
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 184874
    • Status:Ekspert

    Wysłano 01 kwietnia 2012 13:43

    zgłoś naruszenie
    przejęzyczenie aflatoksyny
    Pycha są ale kolega ma racje świętą
    Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

    [https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620]
  • Krzysiek13923
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 252
    • Wiek: 21 lat
    • Na forum: 2 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5314

    Wysłano 01 kwietnia 2012 14:46

    zgłoś naruszenie
    Hmm czyli,ze migdaly tak samo jak pistacje nie sa zalecane jako urozmaicenie(uwartosciowienie codziennego spozycia tluszczow?:)
  • kocio2009
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 8083
    • Wiek: 34 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 3
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 123223
    • Status:Ekspert

    Wysłano 01 kwietnia 2012 14:52

    zgłoś naruszenie
    migdały są b.dobre, zresztą jedz rozne orzechy (poza ziemnymi)- bedziesz mial urozmaicenie i rozne źrodla tluszczy, wartosci w poszczegolnych orzechach. ja np. dzis rano do ryby mialam 30g migdałów. wczoraj wloskie, przedwczoraj laskowe i pecan. na zdrowie
    Why so serious?

    / doradca w dziale "Odżywianie"/

    Każdy powyższy post wyraża jedynie opinię autora w dniu dzisiejszym. Nie może on służyć przeciwko niemu w dniu jutrzejszym. Ponadto autor zastrzega sobie prawo zmiany poglądów, bez podawania przyczyny
  • ODŻYWIANIE
    domer
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 35388
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 238296
    • Status:Ekspert

    Wysłano 01 kwietnia 2012 14:54

    zgłoś naruszenie
    Migdaly sa jak najbardziej zalecane jako zrodlo kwasow tluszczowych jednonienasyconych. Ja rowniez jem zamiennie podobnie jak kolezanka wyzej.
    Moderator działu Odżywianie


  • Krzysiek13923
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 252
    • Wiek: 21 lat
    • Na forum: 2 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5314

    Wysłano 01 kwietnia 2012 14:57

    zgłoś naruszenie
    To zmieszam te orzeszki wszystkie razem + ta lyzeczke oliwki by sie zgadzalo co do bilansu i bede wcinal codziennie x] dzieki wam za pomoc;)
  • ODŻYWIANIE
    domer
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 35388
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 238296
    • Status:Ekspert

    Wysłano 01 kwietnia 2012 14:59

    zgłoś naruszenie
    Z iloscia orzechow dziennie jednak uwazaj nie tylko ze wzgledu na cene, ale rowniez na to, ze nie naleza do latwostrawnych, wiec przed treningiem, po oraz przed senem korzystaj z innego zrodla tluszczow.
    Moderator działu Odżywianie


  • Krzysiek13923
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 252
    • Wiek: 21 lat
    • Na forum: 2 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5314

    Wysłano 01 kwietnia 2012 15:00

    zgłoś naruszenie
    Dziekuje za cenna uwage:) tak zrobie.
  • ODŻYWIANIE
    domer
    • Pochwały:3
    • Nagany:brak
    • Postów: 35388
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 238296
    • Status:Ekspert

    Wysłano 01 kwietnia 2012 15:03

    zgłoś naruszenie
    Bardzo tanio wychodzi siemie lniane. Jednak pamietaj, ze najlezy je zmielic bezposrednio przez spozyciem i wypic np z woda lub jogurtem.
    Moderator działu Odżywianie


  • Krzysiek13923
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 252
    • Wiek: 21 lat
    • Na forum: 2 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5314

    Wysłano 01 kwietnia 2012 15:06

    zgłoś naruszenie
    Nie zmielone jest ciezko strawne zapewne? -nie wplynie to jakos znacząco na ig?