Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Lepiej wziąć jakaś kreatyne z logiem creapure 300g i brać bez fazy nasycenia czy vitalmaxu 500g i wziać z fazą nasycenia? Tak pi razy drzwi Staż - ok 6 m-cy. To będzie pierwszy cykl. Dieta jest.

W większości przypadków polecamy:

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

I jedna i druga kretka jest dobra. W odbu przypadkach faza nasycenia jest zbyteczna.

Głupie porównanie - kup jakąś z SKI ze znaczkiem creapure i po sprawie, gorąco polecam Prolaba 300g /70zł
btw. co do fazy nasycenia - ja uwazam ją za zbędną, ale duze grono uzytkowników poleca ją na 1 cykl
ja polecam 10g dziennie:
trening-->5g+40g glukozy rano <na czczo> i 5g+40g glukozy po treningu
bez treningu--> 5g+40g glukozy rano <na czczo> i 5g wieczorem <bez glukozy>)

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2004-05-31 21:27:36

W sumie kretka jak kretka...wiem, że to już taki mały szczegół jaką wezme, ale ujme to dosłowniej . Lepiej wziąć na 1 cykl:
1. Creapure, ale mniej
2. "Nie całkiem" creapure, a więcej o prawie 70%,
Czy więcej znaczy lepiej? Wkońcu dłużej bym brał tą drugą. Czy raczej nad ilością przeważa troche lepsza jakość? (Proszę o wyrozumiałość :P)

Vitalmaxa ma 250 mesh... więc czemu ma byc zła?

Nie powiedziałem, że jest zła tylko, że lekko gorsza jakościowo, bo to mieszanka creapure+jakaś inna kreatyna - tak pisze w dziale ATLETA, post vitalmax podwieszony chyba, a z tego co wiem to kreatyny z logiem creapure sa lepsze od tych bez loga, a jak to się wiąże z poziomem rozdrobnienia to nie mam pojęcia, jeszcze do tego poziomu wtajemniczenia nie doszedłem większe rozdrobienie = lepsza ?

a przy fazie nasycania w dni nietreningowe trzeba brac rano i wieczorem czy tylko rano?
Bo ja jak robie faze max 5 dni to tak : Rano+30gglukozy
przed treningiem(bez glukozy)
po treningu+30gglukozy
i na noc (bez glukozy)

Sq1, a jak myślisz, skoro creapure jest jedna (170 mesh), to dlaczego po otwarciu pudełek różnych producentów, z których każda ma znaczek creapure kreatyny się różnią?
Nie znaczek na etykiecie decyduje o jakości kreatyny a efekty użytkowników.
A te w przypadku Vitalmaxa są na razie bardzo dobre, wcale nie gorsze niż w przypadku "creapurów"

Son chyba wiem o co Ci chodzi Troche mnie uświadomiłeś, bo ja myślałem, że jak jest creapure to jest wielkie niemieckie ura bura jeśli wiesz o co mi chodzi . Zdowecydowałem i wezme vitalmaxa 500g, najwyżej cykl będzie trochę dłużej trwał, za tą samą kase co creapure 300g bede miał kreatynke 500g, która cieszy się dobrą opinią użytkowników i wcale nie musi byś gorsza od creapure. Dzięki za posty! Pozdro!