Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam... planuję zakup orbitreka, ale nie wiem jakie mięśnie pracują podczas trening z tym urządzeniem... moze ktoś mnie uświadomi ?

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

PharmaFreak - Mass Freak CENA: 229.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

skośne mięśnie nóg, pośladków, ramion, klatki piersiowej, barków, pleców

enjoy

podłączę się do tego tematu, bo też jestem zainteresowana orbitrekiem.

Teraz póki jest fajnie na dworze biegam w naturze ale jesienią planuję zakup jakiegoś sprzętu.
Nie jest tak, że zimą czy jesienią nie lubię biegać na zewnątrz, ale tam gdzie mieszkam średnio jakieś 250 dni w roku jest deszczowych

Co więc radzicie?
W domu mam tylko stepera - takiego najprostszego.
Zastanawiam się nad jakimś fajnym orbitrekiem (biorę pod uwagę Kettlera EXT 7) albo bieżnią.
Przymierzam się też do robienia HITT ale nie wiem jaki sprzęt byłby najwłaściwszy. Może coś poradzicie?

witam

steper jak już masz to używaj, a jeśli chodzi o zakup to polecam orbitrek, a nie bieżnię, cena mniejsza, a mniej miejsca zajmuje i przy okazji ćwiczysz mięśnie ramion, klatki piersiowej, barków i pleców, a nie tylko nogi jak w przypadku bierzni

kettler to dobry wybór

EDIT: a co do pogody w Twoim regionie to współczuje
~ 250 dni deszczowych - jak wilgotny las równikowy

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-07 09:03:08

ASNF dzięki za podpowiedź.

Mój steperek nie ma ze mną łatwego życiabo 5 dni w tygodniu po godzince go męczę.

No niestety w takiej pogodzie będę mieszkała jeszcze z rok, bo później na 99% wracam do Polski z czego bardzo się cieszę.
Dlatego chcę tego Kettlerka kupić tutaj (Niemcy) bo wychodzi sporo taniej (około 1400 E) niż w Polsce. Sprawdzałam w sklepach netowych to trzeba dać około 6900 zeta

no jasne, po co przeplacać - powodzonka

ma ktoś orbitreka Body Sculpture BE 6910?
jakieś doświadczenia z tym sprzetem?
ktoś słyszał coś o nim?

witam. :)
też mam pytanie odnośnie orbitreka. otóż ćwiczę na nim prawie 10 miesięcy. Staram się codziennie i zawsze po 40 minut.
i teraz zaczęło martwić mnie to że moje nogi w końcu zrobią się jak u faceta.. najbardziej widzę to po łydkach bo są coraz szersze i bardziej umięśnione :( a nie chcę żeby było jeszcze gorzej.
i teraz nie wiem czy powinnam ćwiczyć rzadziej, czy zmienić obciążenie na lżejsze?

oooo - odświeżyłaś troche temat (3 miesiące)

zmniejsz opór

pozdro

no, tylko że przy mniejszym oporze spale chyba mniej kalorii nie?
To może zmniejszyć opór i zwiększyć czas ćwiczeń?

"zmniejszyć opór i zwiększyć czas ćwiczeń" - dokładnie tak jak napisałaś tylko nie przesadzaj z tym zwiększonym czasem, zeby nie był podwojony