SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Optymalna waga do wzrostu

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6938

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 99
Witam, mam pytanie odnośnie wagi w MMA. Jaka jest optymalna waga do wzrostu? Wiem, że najważniejsza jest technika i głowa, dopiero potem mięśnie i budowa ciała, ale chuchro, które startuje w jakichś zawodach i waży 60 kg przy wzroście 180 nie ma praktycznie siły, łatwiej taką osobę sprowadzić na ziemie, bo ma długie, mało umięśnione nogi. Natomiast osoba która jest wybitnie niska, ale "nabita" też nie ma zbyt dobrze. Ktoś kto waży 80 kg przy 160 cm też myślę, że nie poradzi sobie na zawodach w wadze do 80 kg.

Ja osobiście ważę 75 kg przy 190 cm wzrostu, chciałbym się zapytać czy są to mniej więcej dobre proporcje, bo nie wiem czy zostać w tej wadze czy wbić do 80 kg. Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43222 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Nie ma czegoś takiego jak optymalna waga do wzrostu.

Dla każdego jest to indywidualna sprawa, po prostu trzeba sie nauczyć jak najlepiej wykorzystywać swoje warunki fizyczne i dobrać optymalną wagę dla siebie.

I tu nawet nie chodzi tylko o wzrost i wage, a także zasięg i ogólnie proporcje długości części ciała, oraz siłe fizyczną. No i to ile w stanie jesteś zbijać przed zawodami

Jak sie dobrze czujesz w 75 to zostań, jak myślisz że większe możliwości będziesz miał w 80 to podbijaj. Nikt Ci tutaj tego nie doradzi bo sie nie da.

A z Twoim wzrostem to nawet w ciężkiej mógłbyś spokojnie walczyć, teraz pewnie jak wieszak wyglądasz ale długasów w SW też pełno.

Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-06-29 11:18:44
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 99
Ale tak patrząc po zawodowcach, zazwyczaj ta waga dorównuje wzrostowi. Anderson Silva 188 cm wzrost - 84 waga.
Przykładów jest mnóstwo. Jacyś wybitnie wielcy, a szczupli zawodnicy nie byli mistrzami, tak samo jak wybitnie mali, a nabici. Zazwyczaj jest to właśnie mniej więcej równo rozłożone, i ciekaw jestem czy u mnie ta rozbieżność między 190 a 75 nie jest zbyt duża. Czy nie zmaksymalizowałbym swoich efektów wchodząc wagę wyżej, bo i tak jestem wysoki.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43222 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
No to idź na siłke i dobij mięcha ile wlezie przy okazji sie okaże jakiego masz gena do siłowni, będziesz silniejszy i masywniejszy ale też z silniejszymi będziesz walczył. Ale przy 190cm to jednak bym mase robił mimo wsztystko, bo tak teraz doszło do mnie że faktycznie musisz już przesadnie chudo wyglądać w tym stosunku wzrostu do wagi
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 99
Patyk nie jestem, ale rzeczywiście trochę przydałoby się mięsnia złapać. Dobra mam jeszcze jedno pytanie, najbliższe zawody mam w październiku, zdąże dobić jakieś 8 kg czystej masy mięśniowej?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43222 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
http://wrozbita-maciej.pl/

nie ćwiczyłeś nigdy na siłowni, nie wiadomo jaki masz gen, nie wiadomo jak jesteś w stanie trzymać diete... i wiele innych czynników
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 99
Właśnie to jest najgorsze. Z tą wagą jest tak, że jak chcesz startować w 80 kg, to wbijasz wagę do 83-84. Potem się odwadniasz i zrzucasz, masz ważenie, i po ważeniu uzupełniasz płyny, najadasz się, witaminki jakieś i znowu 83 na wadze, ale już zapisane w papierach, że 80 kg jest. I problem w tym, że jak nie zdąże, wbije do 78-79 i do 75 mnie nie wezmą, a do 80 kg to za mało, bo tam chłopki czasami po 6 kg zrzucają z 86, żeby już pare godzin po wazeniu ważyć 84.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43222 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Może najlepszym wyjściem będize rozmowa z trenerem na ten temat? on Cie zna i jak jest ogarnięty to powinien sie zająć Tobą jak należy.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 99
Może masz rację, aczkolwiek i tak ja musze to jeszcze wszystko przemyśleć. Niby dobrze się czuję ważąc 75 kg, ale jednak w 80 kg mogłoby być jeszcze lepiej. Każdy mówi, że w 80 kg to wielkie chłopki itd Ale nie tylko oni ważą 80 kg, ja też bym tyle ważył i też bym urósł. Właśnie to jest bez sens z tym ciągłym zbijaniem wagi w dół, bo na logikę to waga powinna być proporcjonalna do wzrostu, a nie do tego, żeby tylko i wyłącznie startować z lżejszymi. Jak na razie do października mam spokój z zawodami, i chyba będzie trzebac karnecik kupić i ogień na siłownie. Dzięki za pomoc ;)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43222 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Jakie wielkie chłopki? Z Twoim wzrostem to w 80 czy 85 nawet i tak będziesz wielki. Widać że ciągnie Cie na siłownie co powodzenia w masowaniu.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 300 Napisanych postów 2253 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15973
Witam, mam pytanie odnośnie wagi w MMA. Jaka jest optymalna waga do wzrostu? Wiem, że najważniejsza jest technika i głowa, dopiero potem mięśnie i budowa ciała, ale chuchro, które startuje w jakichś zawodach i waży 60 kg przy wzroście 180 nie ma praktycznie siły, łatwiej taką osobę sprowadzić na ziemie, bo ma długie, mało umięśnione nogi.

Ekhm osoba 180cm/60kg będzie na zawodach prawdopodobnie najwyzsza osoba w swojej kategorii wagowej i o najdluzszym zasięgu.

Siła nog wcale nie musi zalezec od masy, poza tym istotna jest tu też proporcja - jęsli ktoś ma masywniejsza dolna czesc ciala od gornej, to bedzie mial nizej srodek ciezkosci, ergo będzie trudniejszy do obalenia.

Każy musi znalezc dla siebie optymalne proporcje, odpowiednie dla jego stylu walki, oczywiscie nie popadajac tez w skrajnosci. Zarówno Ci dłudzy (Jon Jones, Anderson Silva) jak i niski, napakowani (np. Palhares) są w czołówce. Ci pierwsi teoretycznie mają przewagę w stójce, drudzy w parterze. Sa jeszcze takie przypadki jak Cormier, ktory ni to wysoki, ni to masywny (jak na HW) a gigantów zarówno nokautuje (Big foot) jak i rzuca nimi slamy (Barnett).

Ja osobiście należę do tych "długich", mam 190 wzrostu, waga ok. 85kg. Siłę ciosu mam raczej niska, ale nadrabiam zasięgiem (rozstaw ramion 194cm) i kopnięciami. Mam bardziej rozbudowaną dolną część ciała i w większości sparingów z ludźmi mojej wagi to ja byłem tym obalającym. Problemy sa w parterze, gdzie długie kończyny jest mi trudniej wyciągać z dźwigni i jakoś tak nie mam tej dynamiki w parterze, przez co często byłem zmuszony odklepywać

A jakbym mial startować w jakiś zawodach MMA to pewnie i tak bym zbijał to chyba 70paru , żeby zyskać przewagę w warunkach

Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-06-29 15:03:11

Ulubieńcy: Cain Velasquez, Mark Hunt, Luke Rockhold, Genki Sudo

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bulletskat gdzie są mięśnie ?

Następny temat

IT´S SHOWTIME Edition 57&58 – Peter Aerts vs. Tyrone Spong 30.06

Trening FBW - 10 zalet stosowania Full Body Workout Trening FBW - 10 zalet stosowania Full Body Workout TOP 10 najlepszych sylwetek na świecie TOP 10 najlepszych sylwetek na świecie Leksykon suplementacji: DMAE Dimetyloaminoetanol Leksykon suplementacji: DMAE Dimetyloaminoetanol Dlaczego brakuje jaj w sklepach? Dlaczego brakuje jaj w sklepach? Rogale Świętomarcińskie Rogale Świętomarcińskie Andrzej Kołodziejczyk - ocena sylwetki Andrzej Kołodziejczyk - ocena sylwetki Trening w nocy, czy to ma sens? Trening w nocy, czy to ma sens? Poizometryczna relaksacja mięśni, sposób na szybkie rozciąganie Poizometryczna relaksacja mięśni, sposób na szybkie rozciąganie