logo
zamknij zamknij

Oporna masa

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 250

0 5 0
napisał(a)
danio9511
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 295
Witam! Powiedzccie mi czemu z kazdym kolejnym cyklem masowym jest mi trudniej nabierać masę. Zauwazyłem, że na kazdej kolejnej masie ilosc kcal ktora poprzednio byla w sam raz teraz nie wystarcza. Podam konkretny przykład . Ostatnio w grudniu skonczylem masę waząc 77,8kg i 3900 kcal . Teraz 3 kwietnia znow zacząłem masę , ważąc 71 kg zacząłem od 3600 kcal po tyg widząc ze nic sie nie dzieje dolozylem do 3900 a więc jestem teraz na diecie na takiej , na jakiej pare miesiecy temu zdobylem parę kilo, i co ? i dzis wchodzę na wagę a tam ledwo 71,7 kg... To samo mialem jeszcze wczesniej ze na 3300 kcal dobilem do 75 a pare miechow pozniej na tej samej diecie nie mialem zadnych efektow. Natomiast dodam , ze wzrosty sily ida elegancko.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny 1229 Napisanych postów 27181 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 152008
1. Kilogramy nie są wyznacznikiem postępu lecz obwody, lustro
2. Każdy kolejny progres będzie trudniejszy
3. Ważne tu odpowiednie odżywianie oraz trening
napisał(a)
danio9511
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 295
WIem, że kolejne progresy są coraz trudniejsze ale myslalem ze dotyczyc to będzie sytuacji gdy np.skoncze mase na 76 i pozniej będę chcial do 80 dobic i ze będzie jeszcze trudniej i jeszcze więcej kalorii, ale ja mialem po masie przerwe spadlem z wagi do 71 wiec liczylem na to ze jakos to szybko wroci do pkt wyjscia, tym bardziej przy takiej ilosci kcal.
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1953 Napisanych postów 59936 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 498791
Nie patrz na wage . Najlepiej robić sobie zdjęcia i co kilka miesięcy porównywać .
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 1603 Napisanych postów 47738 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 355262
Zbyt wiele czynników zależne jest od tego aby określić jakie są powody.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny 1036 Napisanych postów 23162 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 233565
Waga to złudny progres.
Jak się mają obwody? ogólna kompozycja sylwetki (gęstość mięśni, waskularyzacja i.t.d..)

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kiedy ostatni posiłek?

Następny temat

Zmiana kategorii wagowej

Wściekła Maszyna!

TOP 10 HOT kulturystów polskiej sceny

16.07.2017 II Puchar Bałtyku w Kulturystyce i Fitness 2017 - Władysławowo

08-09.07.2017 II Grand Prix Binkowski Resort 2017

Naleśniki bananowe z chia

Trening w make upie oraz biżuterii

Cheat meal - co zrobić, aby ograniczyć jego negatywny wpływ?

Piperyna i chrom - dlaczego warto je łączyć?