Opinia dla diety ekto

Dziś z nudów na koniec ferii sobie posiedziałem gdyż chce coś przytyć
18 lat 193cm 75kg
5/tydz treningów 2h siatkówka
Ogólnie to na wieczór dodałbym jakiś serek wiejski by nie być głodnym przed snem i coś od razu po treningu bym wcisnął bo ten czas przed i po treningu strasznie długi :)
Dodam jeszcze ze to moje pierwsze rozpisanie dnia i po głębokich lekturach mam nadzieje ze bedzie luz :D



\\edit bo zdjecie nie ostre




Zmieniony przez - burzamiszcz w dniu 2017-01-29 22:35:30

Zmieniony przez - burzamiszcz w dniu 2017-01-29 22:36:11

nie ma zdjecia, zadnego. co do diety poczytaj posty podwieszone o odzywianiu, niektore produkty sa do wyrzucenia.

Carlitos

nie ma zdjecia, zadnego. co do diety poczytaj posty podwieszone o odzywianiu, niektore produkty sa do wyrzucenia.

Jak nie ma zdjęcia, jak jest..

burzamiszcz

Carlitos

nie ma zdjecia, zadnego. co do diety poczytaj posty podwieszone o odzywianiu, niektore produkty sa do wyrzucenia.

Jak nie ma zdjęcia, jak jest..

chodzilo ci o zrzut, mi o wyglad sylwetki twojej, niedopatrzenie. wyrzuc syf z diety, i wstaw z nieprzetworzonymi produktami.