SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Opinia-Trójbój

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 916

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1719
Witam, chciałbym sięgnąć o opinie, czy w moim wypadku mam jakieś szanse za kilka lat na zawodach MP z zamiarem na EU... (Czy odpuścić sobie tą dyscyplinę, oraz czy tylko na sterydach z tym sportem można coś osiągnąć a może w dwuboju bym miał większe szanse?

Waga- 66kg
Wiek- 20lat
Wzrost- 165

Staż - ok 4/5lat

Wyniki:

Wyciskanie Sztangi- 100kg

Martwy Ciąg - 150kg

Przysiad- 90kg ( wąski i pełny.)

Wyciskanie żołnierskie- 60kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 139 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 6458
szczerze to wyniki silowe sa tragiczne, bardzo slaby siad. w dwuboju tez trzeba silnym byc i zaczyna sie wczesniej, wiec jkak chcesz to mozesz sie pobawic w trojboj ale tam tez juz np Jakub Lenart bodajzed 16-17 lat i 210 w siadzie wiec wiesz ; D
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 139 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 6458
chyba ze trenujesz kilka msc dopiero to wtedy wyrowenasz dyspropocje, ale wyniki sa ogolnie slabe wiec raczej nie licz na jakiekolwiek starty na ta chwile ( jedynie martwy jako tako ok, ale sam fakt ze robisz w siadzie mniej niz na lawce to jest smieszne ; D

edit: ok, 4-5 lat staz, to nie bede tutaj ludzic ciebie szczerze, bo wyniki sa na serio slabe i jesli ktos na tym forum powie ze masz szanse to jest smieszny. ja w wieku 15 lat 90 w siadzie atg high bar zrobilem w kilka msc i przy takiej samej wadze praktycznie ( 72 jakos, ale bylem lekko zalany ; D



Zmieniony przez - zlatan07 w dniu 2018-05-28 17:35:30

Zmieniony przez - zlatan07 w dniu 2018-05-28 17:37:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1719
Mi chodzi o siad taki do pięt wąsko rozstawione nogi, rekordy bez paska, generalnie nie trenowałem na sile dłużej niż 3miesiace głownie po 10-12 powtórzeń robiłem, z 2/3kg mam jeszcze do zrzucenia. Dzięki za powyższą odpowiedz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2849 Napisanych postów 39815 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 315217
Z takimi wynikami, to możesz się bawić w budowanie siły 'for fun'
2

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243063
Mozesz próbować, dobrego trenera bedziesz miał coś moze kiedyś osiągniesz, może w kategorii weteranów, bo naprawdę do porawy tu jest sporo, mozesz zerknać sobie na wyniki z zawodów.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 848 Napisanych postów 4275 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 116752
1. Jaki dwubój, podrzut i rwanie? W wieku 21 lat i przy treningu kulturystycznym?

2/ Zacznij robić treningi siłowe, masz przecież na forum dział o trójboju. Tam jest też również temat o aktualnych rekordach RAW i w sprzęcie
1

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 37367 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125759
jak przysiad dociągniesz do mc to można powiedzieć, ze doszedłeś do jakiejś tam pozycji wyjściowej, może nie jest tak żle ale pod warunkiem, że te 4-5 lat nie były do końca wykorzystane i niestety popełniłeś wiele błędów a wobec tego możesz mieć jeszcze duże rezerwy...
ogólnie powinieneś sobie spokojnie trenować a mniej wybiegać myślami w tym kierunku...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1719
apokalipsa
jak przysiad dociągniesz do mc to można powiedzieć, ze doszedłeś do jakiejś tam pozycji wyjściowej, może nie jest tak żle ale pod warunkiem, że te 4-5 lat nie były do końca wykorzystane i niestety popełniłeś wiele błędów a wobec tego możesz mieć jeszcze duże rezerwy...
ogólnie powinieneś sobie spokojnie trenować a mniej wybiegać myślami w tym kierunku...



Jednak z tym przysiadem to raczej złą techniką robię dlatego tak mało wychodziło, ogólnie mam nogi objętościowe dość i wytrenowane, w martwym dodałem 50kg samą zmianą chwytu. (Jaką techniką robić rekord na przysiad?)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 37367 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125759
a ja bym proponował w ogóle wstawić filmiki i pokazać jak ćwiczysz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 139 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 6458
low bar i tak jak wyzej
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przejscie z redukcji na mase