Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam serdecznie...
Na początku chciałbym naprawdę podziękować całemu serwisowi, bo dowiedziałem się tutaj nieprzeciętnych rzeczy. Mimo, że kończyłem szkołę o profilu ściśle żywieniowym, to wiedzę szkolną mogę sobie schować do kieszeni... Wracają jednak.
Dzięki temu, że pół roku temu poczytałem to forum i zastosowałem sie do pewnych informacji na temat jedzienia (nie myśle w tej chwili o dietach, bo taką sam sobie zrobiłem na poddstawie info. wyczytanych), schudłem 8kg leżąc praktycznie w łóżku (wypadek samochodowy). Oczywiście prawidłowe i przede wszystkim zdrowe jedzenie. Niemniej jednak, w tej chwili musze mieć drugi zabieg rekontrukcji wiezadla (przednie juz mi naprawiono). Mam caly miesiac na intensywne przygotowanie miesni uda. Oczywiscie silownia pod okiem rehabilitantki. Chcialbym Was prosic o rade doboru jakiegos fat burnera, ktory pomoze mi zrzucic kilka kg, wiadomo, im lzejsze obciazenie na staw kolanowy tym szybsza rehabilitacja, a przede wszystkim stabilnosc kolana w poczatkowych fazach pooperacyjnych. Nie wiem czy to ma jakies znaczenie, ale w tej chwili przy wzroscie 178cm, waze 76kg. Czy jest mozliwosc przy dosc intensywnym treningu (rower, silownia - oczywiscie ogolnorozwojowka z naciskiem na miesnie nog, lekki fitness), przez miesiac zejsc do wagi 70-72kg uzywajac madrze, odpowiednich spalaczy? Jesli tak to prosze o pomoc w podaniu tych specyfikow, bo nigdy tego nie stosowalem...

Serdecznie dziekuje za pomoc!

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

a w jakim czasie chciałbys zejść do tej wagi?

Wydaje mi sie, ze te 3-4kg w ciagu 5tyg. dam rade...

ile kosztuje taka operacja, rekonstrukcji wiązadła krzyżowego?

Jeżeli chodzi o więzadło krzyżowe przednie (ACL) sporo ortopedów w kraju robi to państwowo i dobrze - mój przykład, zero problemów, no czasami lekkie bóle reumatyczne, ale ogólna stabilność stawu super, biegam, jeżdżę rowerem itp. W klinice taka naprawa 4 lata temu kosztowała ok. 13 tys zł - w cenę wliczona artroskopia kolana, i późniejsza rekonstrukcja.

Co do pytania o spadek wagi. Wg mni się da tylo dużo samozaparcia no i zależy co możesz robić już z kolanem?

PS. Gdzie operujesz nogę ?

Marcian85 to robiłeś państwowo przez fundusz zdrowia, rekonstrukcje wiązadła krzyżowego?

Tak, zarówno rekonstrukcję więzadła przedniego krzyżowego, jak i artroskopię robiłem państwowo, w szpitalu w Wysokiem Mazowieckiem. Polecam dr. Kruszewskiego - ordynator. Przyjmuje w poradni w szpitalu jak i prywatnie. Szpital posiada super sprzęt do operowania kolan, i głównie po to tam ludzie jadą. Strongman Irek Kuraś, piłkarze Jagielloni B. swego czasu też tam się leczyli. Polecam. Zresztą polecam stronkę rankinglekarzy.pl znajdź tego lekarza, jest trochę opinii.

Zmieniony przez - Marcian85 w dniu 2009-11-02 18:35:52

To ja opowiem swoją historię może ktoś mi coś doradzi.

Również mam całkowicie zerwane wiązadło krzyżowe przednie ACL co gorsza już rok, dowiedziałem się o tym dopiero w zeszłym tygodniu, gdy postanowiłem iść na wizytę prywatnie. A dlaczego tak późno się o tym dowiedziałem? Mianowicie gram w klubie w piłkę nożną i rzecz jasna dostałem kontuzji kolana, nikt nie wiedział co mi jest mówiłem że to kolano. W szpitalu spuścili mi wodę, chyba? nie wiem co tam robili, bynajmniej ból ustał. Włożyli mi nogę w gips, przepisali zastrzyki które wstrzykiwałem w brzuch, a diagnoza od ortopedy taka "skręcenie stawu kolanowego lewego" OK po trzech tygodniach, uwolniłem się od gipsu, w szpitalu ten sam ortopeda co mnie przyjmował, zapisał dwie maści i mówił żebym sam próbował ją gimnastykować i zgłosił się po dwóch tygodniach. Pytałem też czy będzie konieczna pomoc rehabilitacyjna od kogoś doświadczonego, ale nie potwierdził lekarz tego patrz zdanie wyżej. Po tych dwóch tygodniach własnej rehabilitacji kolano wyglądało całkiem fajnie, co prawda nie mogłem całkowicie zgiąć, ale było widać efekty tych maści i mojej rehabilitacji. Przyszedłem na kolejną wizytę ale ku mojemu zdziwieniu był inny lekarz niż ten co mnie przyjmował za pierwszym razem. Facet był pod krawatem w garniturze. Opowiedziałem lekarzowi mój problem, zbadał mi oba kolana, i stwierdził że mam wadę kolan. Ja zdziwiony, zapytałem się czy mogę uprawiać jakiś sport, bo do tamtego czasu grałem w nożną, a lekarz odpowiedział że mogę tylko jest ryzyko nawrotu takiego stanu urazowego. No cóż, odczekałem jeszcze trochę czasu aby mieć pełne zgięcie w kolanie, oczywiście dalej sobie ją rehabilitowałem. I postanowiłem pójść na trening, oczywiście trenowałem ze stabilizatorem, ale on nie pomógł bo przy mocnym balansie ciała, poczułem że kolano nie jest stabilne i dałem sobie spokój.
I wracamy do dzisiejszego dnia, prywatna wizyta potwierdziła wszystko, badania były profesjonalne, wszystko już wiem.
Tylko teraz jest "ale" ponieważ rezonans jest drogi, tym bardziej operacja.
Niestety nie stać mnie na oba te zabiegi :( Czy Narodowy Fundusz Zdrowia mógłby mi pomóc wyleczyć moje kolano? Czy muszę pisać jakieś pisma z prośbą?
Tak bardzo chciałbym jeszcze wrócić do piłki, ewentualnie do uprawiania jakiegoś innego sportu :(
Pozdrawiam

Na NFZ nie ma co liczyć, ludzie nie takie schorzenia mają a urzędasy mają to gdzieś. Dla mnie lekarz powiedział, że ortopeda, który po urazie kolana gipsuje nogę na kilka tygodni powinien zostać zastrzelony. Kiedy noga jest unieruchomiona z powodu urazu stawu kolanowego bardzo szybko zanika mięsień czworogłowy, który jest potem ciężko odbudować. Ogólnie już od wielu lat promuje się jak najszybszą rehabilitację w tego typu urazach. Np. ja po rekonstrukcji więzadła nie miałem żadnego usztywnienia nogi, mało tego, dzień po operacji musiałem już napinać miesięń czworogłowy, i podnosić nogę do góry - wszystko to pomimo tego, że ma się dreny w nodze przez 3 dni. Jedynie w dzień wyjęcia drenów nie ćwiczy się nogi. A potem ponad 2 msc rehabilitacji wciąż. Ja bym Ci proponował rozejrzeć się w swojej okolicy, popytać wśród znajomych, poszukać w necie w swoim województwie ortopedów co mają dobre opinie w sprawie kolan. W Polsce jest kilka szpitali i lekarzy, którzy potrafią to zrobić znakomicie i państwowo. Tylko trzeba dobrze trafić, a żeby trafić tak jak napisałem wyżej popytać i poszukać. Podaj namiar z jakiego województwa jesteś to może coś mi się obiło o uszy.

Zmieniony przez - Marcian85 w dniu 2009-11-02 22:20:04

Dziękuję za tak szybką odpowiedź.
Ja jestem z województwa Mazowieckiego, miasto Sochaczew.
Oczywiście posłucham się Twojej rady. Popytam, poszukam. Naprawdę chciałbym trafić na kogoś doświadczonego. Pocieszające jest jeszcze to że "W Polsce jest kilka szpitali i lekarzy, którzy potrafią to zrobić znakomicie i państwowo"
Dziękuję z całego serca, za wszelką pomoc.

U mnie na sali leżało 2 kolesi z W-wy. Stwierdzili, że nie ma sensu prywatnie skoro dobrze robią za darmo. Ogólnie do Wys Maz sporo osób jeździ tam się operować.