SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Operacja kolana - powrót do pełni sił

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 552

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 89
Witam

Chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy diety zalecacie przy moi problemie z kolanem.
Opisze tutaj możliwie najlepiej co mi dolegało i dolega, aby ktoś mógł poradzić możliwie najlepszy suplement.

Przyczyna choroby:
Chodziłem, zaczęło boleć, smarowałem maściami typu mobilat, przestawało, później puchło i bolało przy większej aktywności fizycznej (praca). Bolało coraz częściej i bardziej – w końcu dłuuugie L4.
USB + rezonans = operacja w szpitalu.

Rozpoznanie opisowe:
Oddzielająca martwica kostno chrzęstna kłykcia bocznego kości udowej.
OCD kolana lewego - na karcie rehabilitacyjnej jest tak napisane.

Procedury:
78.025 Przeszczep kostny (autogenny) (heterogenny) – kośc udowa miednica
78.035 Przeszczep kostny z oczyszczeniem miejsca przeszczepu (usunięcie stwardniałej zwłókniałej lub martwiczej kości lub tkanki) transplantacja kości – kość udowa/miednica.
78.075 Implanty mocujące (kotwice, śruby interferencyjne, skoble) – kość udowa.
80. 26 Artroskopia - kolano
84.994 Rekonstrukcja wtórna wielotkankowych uszkodzeń kończyny dolnej

OCD kolana lewego

Miesiąc czasu po operacji orteza ustawiona na 30 stopni. Bez możliwości (zakaz) stanięcia na nodze (lekkie podparcie, aby trochę dać odpocząć drugiej nodze było możliwe).
Po 30 dniach od operacji orteza ustawiona na maksymalny zakres ruchu. Mam zginać kolano do granic bólu i chodzić z ortezą o kulach cały czas.

Lekarz pokazał mi na monitorze jak wygląda to co mam w kolanie i wygląda to mniej więcej jak na zdjęciu niżej, chodzi głównie o ten jasny element, ta niby „blaszka” (znalezione w necie + photoshop)

Próbuję zginać, ale zakres ruchu jest niewielki, w pewnym momencie lekki ból i blokada, nie da… nie chcę do granicy bólu aby nic nie uszkodzić w kolanie. Do tego mam sporą opuchliznę, ale wyczytałem, że niektórym trzyma się nawet rok po samej artroskopii, a mi grzebali nieco więcej (wiercili, stukali, wycinali, palce wkładali – słyszałem i czułem)

Chciałem się zapytać jaki suplement/witaminy/mikroelementy itp. mógłbym stosować, aby moje kolano szybciej wróciło do stanu zdrowego, jak drugie ?

Jeśli chodzi o ćwiczenia to rehabilitacja dopiero za 1,5msc, ale w sieci jest sporo filmów jak ćwiczyć… będę oglądał i sprawdzał.













Zmieniony przez - tester89 w dniu 2018-04-06 17:04:23
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5256 Napisanych postów 4534 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 236198
witamina C, D, może być też kompleksowy preparat typu FLEX AllNutrition
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 89
DJ_Dodo dzięki.

Ktoś coś jeszcze ma do dodania ? Nie będę ukrywał, że zależy mi na niskiej cenie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3973 Napisanych postów 67934 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550666
Jeżeli zależy Ci na niskiej cenie , to skup się na odżywianiu . Zdrowo się odżywiają dostarczając organizmowi odpowiednich mikroelementów . Potem podczas rehabilitacji możesz coś dorzucić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 89
Ja jestem z tych w gorącej wodzie kąpany. Rehabilitacje już zaczynam w domu bo nie będę 1,5msc tracił.

Znalazłem w necie fajne filmy i będę się do nich stosował.

Tylko chciałbym właśnie coś co pomoże mi, z jedzeniem takim jak bym chciał jest problem ze względu na dziecko i żonę, które nie zje tego co ja a robienie dwóch różnych obiadów jest trochę problematyczny przy 2latce... buntownik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6053 Napisanych postów 140222 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995709
witaj, jak chcesz sensowna suplementacje, co faktycznie wpsomoze leczenie, to nie bedzie tanio
dalbym cissusa, msm, omega 3 na wyciszenie stanu zapalnego
dodatkowo mieszanka typu flexit drink i wieksze dawki boswelli, d3, wpania, k2, witaminy c
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2841 Napisanych postów 56234 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 600907
Niestety tanio nie będzie. Poza tym suplementację tę warto stosować długo. Zastanów się więc, czy stać Cię na to. Może lepiej przeznaczyć te pieniądze na dietę.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ankieta - Olimp & Formotiva