Mój pierwszy post, więc witam wszystkich :) Otóż mam mały dylemat. Dysponuję ławeczką do sztangi, ławeczką do brzuszków, długim gryfem, dwoma krótkimi gryfami i parudziesięcioma kg nakładu. Jakieś niecałe 2 miechy temu zacząłem trenować Muay thai, i tu się rodzi mój problem. Czy większy "zysk" na treningach będę miał trenując 3x w tyg. Muay thai i 3x w tyg. ćwicząc w domu, czy lepiej chodzić na 5 treningów Muay thai w tygodniu?
Zależy ci bardziej na mt to idz 5 razy w tygodniu na mt. A jak bardziej na sile to dołóż siłownie.
1263915245000
wtf23
Wysłana - 19 stycznia 2010 16:52
Jak dopiero zaczynasz ćwiczyć MT odpuść sobie siłownie. Lepiej ten czas poświeć na bieganie lub rozciąganie!
1263916325000
Assim
Wysłana - 19 stycznia 2010 20:10
5 x Mt w tygodniu - kup sobie jakies witaminy i minerały- do tego jedz dobrze ;)
Jak masz troche sprzętu w domu szkoda by było go zmarnować.....
Daj soga :)
1263928242000
Gibson92
Wysłana - 19 stycznia 2010 20:43
Staram się jeść dobrze, z witaminami też dobrze "stoję". Będę musiał jakoś trochę ćwiczeń wcisnąć, tylko co by się nie przetrenować, oczywiście traktując ćwiczenia jako dodatek do MT No i nie zapominając o rozciąganiu
1263930220000
_lechu_
Wysłana - 19 stycznia 2010 20:54
Pamiętaj tylko że najjaśniejszy płomień gaśnie najszybciej
Sam kiedyś trenowałem 5 razy + siłownia + brzuszki pompki w domu po treningu + rozciąganie = szybkie przetrenowanie, zmęczenie, kontuzje, niechęć do trenowania.
1263930844000
Mandel
Wysłana - 19 stycznia 2010 22:04
No co.. Sam chodzę 4,5 x na MT i do tego siłownia
1263935067000
Thai-Mati
Wysłana - 20 stycznia 2010 12:57
To zależy od twoich priorytetów. Chcesz startować w zawodach - skup się na MT. Chcesz fajnie wyglądać w wakacje na plaży - idź na siłownie.
Ciężko będzie połączyć te dwie rzeczy , aby obie dawały równe efekty.
How much can you know about yourself if you've never been in a fight?
1263988672000
Gibson92
Wysłana - 20 stycznia 2010 15:27
Mandel, jak żeś sobie to "rozłożył"? Moim priorytetem jest MT.
Wczytywanie danych ... 
- kup sobie jakies witaminy i minerały- do tego jedz dobrze ;) 
Sam kiedyś trenowałem 5 razy + siłownia + brzuszki pompki w domu po treningu + rozciąganie = szybkie przetrenowanie, zmęczenie, kontuzje, niechęć do trenowania. 
