Only for the strong TS by Remik - reaktywacja str.57

remik paski?? ----> leszq

podstawki załatw pog krazjki za nisko masz nie robisz typowego dead... powinienes ciagnac ciezar z dołu z odłozenia:)

czyli co mam cos podlozyc zeby byly wyzej czy jak ??

25.10.2008 competition in Wrocław
o 4:58 mialem pociąg do wrocławia wiec o 4 juz musialem wstac. Na miejsce dojechalismy okolo 7:30 i niby mielismy 1h do zawodów no ale pobłąkaliśmy się troche bo ta sala jest z lekka na zadupiu . Weszliśmy podpisaliśmy oświadczenia dostalismy kluczyki do szatni itd



Niestety bylem zapisany jako pierwszy bo pierwszy przyszedłem

Niby zrobiliśmy rozgrzewke itd ale jednak nie przyzwyczailem sie jeszcze do sztangi lawki itd no i troche mnie to dyskomfortowalo no ale przysedl czas rozpoczecia

Zaczynalismy od 80kg na ławce płaskiej

zrobiłem 12 powtorzen ale niestety nie wiedzialem ze nie trzeba zwracac uwagi na technike no i niestety tutaj juz duzo stracilem reszta zawodnikow odbijala sztange od klaty no i niestety tylko jeden zawodnik zrobil mniej niz ja

Mocno zmotywowany i zdenerwowany podszedlem na pelnej bombie pod 60kg na skosie 30 stopni w gore no i pech... Ten instruktor co mi wystawial wystawil za daleko i sztanga mi poleciala jakos tak do przodu troche sie zmeczylem aby przywrocic wszystko do porzadku i sie nie poddawalem Wiedzialem ze jestem w stanie zrobic okolo 25 i tak tez zrobilem niestety nie uznano mi 6 powtorzen gdyz rzekomo nie wyprostowałem do konca lokci no ale kit musialem sie pogodzic z tym i w moim dorobku bylo 60x19

Ostatnia próba przebiegła najbardziej pomyślnie gdyż wszystko juz kontrolowałem sam i nie kazałem sobie wystawiać ławka skos w gore 45 stopni

wlasciwie te 40 kg szlo jak szmata nie ogladalem sie tylko odbijalem od klaty jak inni i z powodzeniem zaliczalem nastepne powtorzenia niestety znow nie zaliczono mi 6 powtorzen ale 41 ruchów wykonałem

ogólnie w zawodach bylo az 9 zawodników moj plan aby nie znalezc sie na ostatnim miejscu zostal wykonany

zawodnicy byli bardzo silni
i wbrew pozorom nie byli to jacys wielcy panowie ktorzy idac ulica wygladaja jakby nosili telewizory.

zawodnik ktory wygral
zaliczyl 80x50 60 x42 40x130 jesli dobrze pamietam

zajelem 8 miejsce jestem zadowolony
zawsze to jakies nowe doswiadczenie i motywacja na przyszlosc

zwlaszcza ze ja i moj kolega bylismy najmlodszymi zawodnikami tych zawodow

jak organizator mi przysle foty to zamieszcze je tutaj






fotka wszystkich zawodnikow





podium mężczyzn





podium kobiet


Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-25 18:42:16

no nic gratuluje 8 nie ostatniego miejscazdobyłeś doświadczenie itp tak dalej teraz ćwicz dalej ostro!!

który był szczepan!!??

5

mogłeś dodać o 260x10kg zwyciężczyni kobiet ;D

edit: a podobno istnieje coś takiego jak wolność słowa ;p

Zmieniony przez - Ciorny w dniu 2008-10-25 19:11:58

cicho byc bo pojechales a nie wystarowales

za to polaco cie wysmieje

remik brawo
dobrze sie prezentujesz na innych tle tak trzymaj
brawo Broo

ciorny to cienias jego tylko przysiad interesuje

ciorny popraw koniecznie wyciskanie
przysiad ładnie.. zacznij robić mc w wersji sumo wy***iesz 200 po kilku tyg treningu na spoko
masz przyszłośc w kat do 82,5 kg powodzenia jak cosik podbijaj na gg, pw