logo
zamknij zamknij

Omlet z piekarnika - idealne połączenie mąk + starta marchwe

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1170

0 5 0
napisał(a)
MiLeNaPiSaReK
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 45 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2217
Raz za suchy, raz za wilgotny, raz cienki placuszek bez wyrazu
Metodą prób i błędów w końcu udało mi się dobrać proporcje i mąki na idealny omlet z piekarnika

Składniki:
1. dwa całe jajka
2. jedno białko jajka
3. 20g odżywki
4. 25g mąki kukurydzianej + 25 mąki z tapioki (może być inna skrobiowa)
5. łyżeczka kakao
6. jedna średnia starta na drobnych oczkach marchew (opcjonalnie)

Przygotowanie:
1. oddzielamy białka od żółtek i miksujemy ze szczyptą soli
2. do białek dodajemy resztę składników, gdzie żółtka częstujemy konkretnie mikserem tak, żeby powstała z nich jednolita gładka masa
3. całość mieszamy łopatką od miksera i wylewamy do formy
4. wrzucamy do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i pieczemy 20 min.






4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
K_PS
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3860 Napisanych postów 34705 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 252313
Nieźle, wygląda jak ciacho
1

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
MiLeNaPiSaReK
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 45 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2217
I smakuje jak ciasto ;) a to tylko omlet :)
1
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5260 Napisanych postów 211054 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 691613
wyszedł naprawdę klasa

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2126 Napisanych postów 20047 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 83436
Ale puszysty

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
DJ_DoDo
Ekspert
Szacuny 620 Napisanych postów 1124 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 30859
baja :) jak biszkopt wygląda :)
napisał(a)
alhambra1970
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1319 Wiek 47 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 104024
Bez proszku do pieczenia ?

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

napisał(a)
MiLeNaPiSaReK
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 45 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2217
alhambra1970
Bez proszku do pieczenia ?


bez ;)
napisał(a)
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 1001 Napisanych postów 8712 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 105657
Dopiero zobaczyłem ten temat, a właśnie wrzuciłem coś prawie identycznego

Ja jednak zrobiłem z proszkiem, ale zamiast niego można użyć sodę oczyszczoną.


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-04-16 22:13:17
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Placuszki bananowe! Tylko 600 kalorii w całości :)

Następny temat

Talaretki kokosowe z masą orzechowo - czekoladową

Mariusz Janucik - ocena sylwetki

Głodówka, dieta 1000 kalorii oraz inne mity z pierwszych stron gazet

Kreatyna - czy dobrze ją dawkujesz?

Regeneracja wątroby przy SAA: sylimaryna, ostropest

Trufle o smaku słonego karmelu

Akop poprowadzi chłopaka Ady Kaczmarek!

Odżywka białkowa w diecie - jak z niej skorzystać?

Jak walczyć z hormonem głodu?