SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Omlet z piekarnika - idealne połączenie mąk + starta marchwe

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1243

napisał(a)
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 45 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2224
Raz za suchy, raz za wilgotny, raz cienki placuszek bez wyrazu
Metodą prób i błędów w końcu udało mi się dobrać proporcje i mąki na idealny omlet z piekarnika

Składniki:
1. dwa całe jajka
2. jedno białko jajka
3. 20g odżywki
4. 25g mąki kukurydzianej + 25 mąki z tapioki (może być inna skrobiowa)
5. łyżeczka kakao
6. jedna średnia starta na drobnych oczkach marchew (opcjonalnie)

Przygotowanie:
1. oddzielamy białka od żółtek i miksujemy ze szczyptą soli
2. do białek dodajemy resztę składników, gdzie żółtka częstujemy konkretnie mikserem tak, żeby powstała z nich jednolita gładka masa
3. całość mieszamy łopatką od miksera i wylewamy do formy
4. wrzucamy do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i pieczemy 20 min.






4
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 34893 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 253275
Nieźle, wygląda jak ciacho
1

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 45 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2224
I smakuje jak ciasto ;) a to tylko omlet :)
1
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6971 Napisanych postów 216592 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 807451
wyszedł naprawdę klasa

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2313 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85760
Ale puszysty

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1480 Napisanych postów 1841 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 87760
baja :) jak biszkopt wygląda :)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 1351 Wiek 47 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 141462
Bez proszku do pieczenia ?

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

napisał(a)
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 45 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2224
alhambra1970
Bez proszku do pieczenia ?


bez ;)
napisał(a)
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1691 Napisanych postów 9808 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 151435
Dopiero zobaczyłem ten temat, a właśnie wrzuciłem coś prawie identycznego

Ja jednak zrobiłem z proszkiem, ale zamiast niego można użyć sodę oczyszczoną.


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-04-16 22:13:17
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Placuszki bananowe! Tylko 600 kalorii w całości :)

Następny temat

Talaretki kokosowe z masą orzechowo - czekoladową

Niestabilność odcinka lędźwiowego, jak jej unikać? Niestabilność odcinka lędźwiowego, jak jej unikać? Dieta a KFC? Dieta a KFC? 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Polekowe zaburzenia erekcji u kulturystów Polekowe zaburzenia erekcji u kulturystów Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna?