logo
zamknij zamknij

Omlet z piekarnika - idealne połączenie mąk + starta marchwe

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 784

0 5 0
napisał(a)
MiLeNaPiSaReK
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 529
Raz za suchy, raz za wilgotny, raz cienki placuszek bez wyrazu
Metodą prób i błędów w końcu udało mi się dobrać proporcje i mąki na idealny omlet z piekarnika

Składniki:
1. dwa całe jajka
2. jedno białko jajka
3. 20g odżywki
4. 25g mąki kukurydzianej + 25 mąki z tapioki (może być inna skrobiowa)
5. łyżeczka kakao
6. jedna średnia starta na drobnych oczkach marchew (opcjonalnie)

Przygotowanie:
1. oddzielamy białka od żółtek i miksujemy ze szczyptą soli
2. do białek dodajemy resztę składników, gdzie żółtka częstujemy konkretnie mikserem tak, żeby powstała z nich jednolita gładka masa
3. całość mieszamy łopatką od miksera i wylewamy do formy
4. wrzucamy do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i pieczemy 20 min.






4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
K_PS
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3796 Napisanych postów 34487 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 248230
Nieźle, wygląda jak ciacho

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy” [b]ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_K_PS_w_kuchni-t1081825.html [/b] "WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

1
napisał(a)
MiLeNaPiSaReK
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 529
I smakuje jak ciasto ;) a to tylko omlet :)
1
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4771 Napisanych postów 208135 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 647673
wyszedł naprawdę klasa

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!! Zapraszam do nowego działu http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Konsultacje- cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_%21%21-t1138796.html

napisał(a)
Malinowa Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1858 Napisanych postów 19688 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78851
Ale puszysty

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś” Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Cud%2Cmi%C3%B3d_i_MALINA_-t1082118.html

napisał(a)
DJ_DoDo
Ekspert
Szacuny 322 Napisanych postów 656 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4818
baja :) jak biszkopt wygląda :)

napisał(a)
alhambra1970
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 1307 Wiek 47 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 89365
Bez proszku do pieczenia ?

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? " G.B. Shaw http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

napisał(a)
MiLeNaPiSaReK
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 529
alhambra1970
Bez proszku do pieczenia ?


bez ;)
napisał(a)
BzykuDG
Ekspert
Szacuny 770 Napisanych postów 7777 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69906
Dopiero zobaczyłem ten temat, a właśnie wrzuciłem coś prawie identycznego

Ja jednak zrobiłem z proszkiem, ale zamiast niego można użyć sodę oczyszczoną.


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-04-16 22:13:17

Przygotowanie do sezonu 2017 z FitWhey: http://www.sfd.pl/Bzyku__walka_o_sezon_2017%21_-t1117906-s275.html#post1

1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Placuszki bananowe! Tylko 600 kalorii w całości :)