logo
zamknij zamknij

Omlet z piekarnika - idealne połączenie mąk + starta marchwe

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1217

0 5 0
napisał(a)
MiLeNaPiSaReK
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 45 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2218
Raz za suchy, raz za wilgotny, raz cienki placuszek bez wyrazu
Metodą prób i błędów w końcu udało mi się dobrać proporcje i mąki na idealny omlet z piekarnika

Składniki:
1. dwa całe jajka
2. jedno białko jajka
3. 20g odżywki
4. 25g mąki kukurydzianej + 25 mąki z tapioki (może być inna skrobiowa)
5. łyżeczka kakao
6. jedna średnia starta na drobnych oczkach marchew (opcjonalnie)

Przygotowanie:
1. oddzielamy białka od żółtek i miksujemy ze szczyptą soli
2. do białek dodajemy resztę składników, gdzie żółtka częstujemy konkretnie mikserem tak, żeby powstała z nich jednolita gładka masa
3. całość mieszamy łopatką od miksera i wylewamy do formy
4. wrzucamy do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i pieczemy 20 min.






4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny 3981 Napisanych postów 34870 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 253187
Nieźle, wygląda jak ciacho
1

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
MiLeNaPiSaReK
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 45 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2218
I smakuje jak ciasto ;) a to tylko omlet :)
1
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5826 Napisanych postów 213447 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 733711
wyszedł naprawdę klasa

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2296 Napisanych postów 20234 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85565
Ale puszysty

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
DJ_DoDo
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 926 Napisanych postów 1427 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61461
baja :) jak biszkopt wygląda :)
napisał(a)
alhambra1970
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 1328 Wiek 47 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 132217
Bez proszku do pieczenia ?

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

napisał(a)
MiLeNaPiSaReK
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 45 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2218
alhambra1970
Bez proszku do pieczenia ?


bez ;)
napisał(a)
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1430 Napisanych postów 9481 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 135566
Dopiero zobaczyłem ten temat, a właśnie wrzuciłem coś prawie identycznego

Ja jednak zrobiłem z proszkiem, ale zamiast niego można użyć sodę oczyszczoną.


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-04-16 22:13:17
1

Lean Bulking Season with FitWhey by Łuki P. - http://www.sfd.pl/post-p18188965.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Placuszki bananowe! Tylko 600 kalorii w całości :)

Następny temat

Talaretki kokosowe z masą orzechowo - czekoladową

Suplementy w shotach - czy warto?

Radosław Słodkiewicz - ocena sylwetki

Fitness ladies in red

Ziemniaki czy ryż? Porównanie okiem dietetyka

Suplementy na masę - beta-alanina

KOMUNIKAT IFBB ELITE PRO!

Kasia Dziurska na Arnold Classic Europe

Brokuły czy cukinia - porównanie okiem dietetyka