SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Omega 3 - 1 gram

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 204

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 106 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3942
Cześć,

jest sens suplementować się Omegą 3 w ilości 1 gram ED? Czy trzeba brać minimum 2 gramy, aby miało to jakiś sens? Chodzi mi o czyste kwasy Omega 3, których jest najczęściej 550mg w tabletce.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4097 Napisanych postów 68541 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 562095
No jeżeli odpowiednia ilość dostarczasz z pożywienia to możesz całkowicie zrezygnować z dodatkowej suplementacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 819 Napisanych postów 3273 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 74449
dla mnie minimum gram epa z dha to codzienny obowiazek


Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-03-12 12:47:28
2

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 106 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3942
flex1976
No jeżeli odpowiednia ilość dostarczasz z pożywienia to możesz całkowicie zrezygnować z dodatkowej suplementacji


A odpowiednia ilość to? 3-5g?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 819 Napisanych postów 3273 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 74449
nie no bez przesady. spokojnie 1-2 gram wystarczy. i nie radze starac sie dostarczac calosci z pozywienia
2

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6196 Napisanych postów 140980 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1035583
jw przelicz ile dostarczasz samego omega 3 w diecie, jak i jaki jest stosunek o3 do o 6
czasem zamiast podbijac samo o3, wystarczy ograniczyc nieco o6
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fat burner na początek