SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Omdlałe mięśnie - prośba o radę

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 656

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 28
Witam Serdecznie!

To mój pierwszy post na forum i będe wdzięczny za Waszą pomoc.

Czasami po intensywnym teningu zadarza mi się, że mieśnie zamiast być napompowane i napięte stają się jakby omdlałe - miękkie i zwiotczałe. Trochę mnie to zawsze dołuje :)
Zakładam, że takie zmeczenie mięsni jest czymś spotykanym i w granichach normy jednak zastanawiam się czy taki trenig jest wartosciowy i buduje normalnie masę mieśniową?
Będę wdzięczny za Wasz zdanie w tej sprawie.

Pozdrawiam
Filip
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 17852 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 63599
nie masz sie za bardzoe czym przejmowac
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6042
Ja mam tak prawie zawsze miesnie sa miekkie i zwiotczale , ale ogolnie chyba nie ma sie co przejmowac :) Gdy sa wypoczete sa twarde a jak pocwicze to jest jak jest.

Zmieniony przez - deQe w dniu 2010-05-19 09:21:40
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Test sprawnościowy pomocy!

Następny temat

Planche push-ups

Ile posiłków w ciągu dnia optymalnej redukcji tkanki tłuszczowej? Jeść dwa czy sześć posiłków Ile posiłków w ciągu dnia optymalnej redukcji tkanki tłuszczowej? Jeść dwa czy sześć posiłków Sławomir Szafrański - ocena sylwetki Sławomir Szafrański - ocena sylwetki Własny stack potreningowy - propozycja na suplementację potreningową Własny stack potreningowy - propozycja na suplementację potreningową Mike Tyson hodowcą marihuany Mike Tyson hodowcą marihuany Mleko - „czysty szatan” i biała trucizna? Pić czy nie pić? Mleko - „czysty szatan” i biała trucizna? Pić czy nie pić? Własny stack przedtreningowy - propozycja na suplementację przedtreningową Własny stack przedtreningowy - propozycja na suplementację przedtreningową Podatek cukrowy - sensowny czy nie? Podatek cukrowy - sensowny czy nie? Pistacje - 14 ciekawostek na temat pistacji Pistacje - 14 ciekawostek na temat pistacji