Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Czy Wy pijecie samą oliwę, czy mieszacie to z czymś?

W większości przypadków polecamy:

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

ja zawsze dodaje łyżkę oliwy z oliwek do sałatki ze swieżych warzyw do obiadu

zalezy ja tak i tak

Raz do surowki, raz sama

A gdzie można to kupić?

oliwe kupiszw kazdym sklepie spozywczym za okolo 17-25 zl za 1l ,pamietajcie ze dla niektorych picie oliwy to hardcore

Mi tam nawet tłoczona na zimno włchodzi, moze dlatego ze uwielbiam oliwki

mnie tez wchodzi ,juz na luzaka

A zamiast oliwy mogę sobie śledzika zjeść. Czy to to samo?

sledz oki bo ma o-3 ale oliwe tez jedz

Jeżeli jest to śledzik w oliwie z oliwek, to tak . Ja raz na jakiś czas pozwalam sobie coś takiego zjeść. Jednak nie polecam jeść śledzi zbyt często. Oliwę dodawaj sobie np. do tuńczyka w sosie własnym (zdrowsze to niż ten kupowany od razu w oleju), do piersi z kurczaka tuż przed podaniem (nie są wtedy takie suche, mimo że robione bez tłuszczu), można też polewać warzywka (ja np. lubię ogórki albo pomidory z oliwą i octem winnym).