Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Czy moge zamiast pestek z dyni w diecie pic olej z tych pestek? Nie wchodza mi te smierdzace pestki... A z doswiadczenia wiem ze sa one w diecie potrzebne. Olej latwiej wchodzi, zapije sie woda i jest ok ;]

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

świetny olej ale masakrycznie drogi o,5L 100zł
http://www.zlotopolskie.pl/stronamenu4_5.htm
polecam lniany, oliwe jako żródło tłuszczy, nie musisz szamać pestek

Nie no mamuska kupila jakis 250ml ale nie pytalem ile kosztowal ;p ale cos pewnie z 15-20 zl :)

Jak ostatnio w diecie nie mialem pestek to mialem ogromne problemy... ymm... gastryczne ^^ Jak zaczynalem znowu jesc to przechodzily... To oliwa i olej lniany zamiast tych pestek bedzie dobry? W ciagu dnia jeszcze szamie troszke maselka do kanapek, czasem z pol lyzeczki majonezu do kapanek, czy jakis tam sosik. i To w sumie na tyle. Jaj i ryb jem malo. Aaa jeszcze orzechy ziemne wcinam, czasem slonecznik zamiast :) 20ml oliwy, 25g orzechow, i 15g tego oleju z pestek. Wg dziennika posilkow, styka. 2200-2300 kcal, czasem troszke wiecej tych tluszczy.

Cena coś niska. Czy na pewno tłoczony na zimno ten olej?
Tłuszczy jedz tyle ile ci wychodzi z zapotrzebowania, oliwa i lniany to dwa wzajemnie się uzupelniające źródła więc OK. Słonecznik bym sobie odpuścił ( same n-6), ziemne też mają ich sporo, lepiej zjeść włoskiego lub migdały ( jak Ci wchodzi). pozdr

musze leciec, pozniej sprawdze dokladnie, ale pamietam ze napisane bylo ze z pierwszego tloczenia :) a ten lniany da sie przelknac? ;p

lniany nieznacznie zmienia smak wraz z czasem ( ten co ja kupuje to najsmaczniejszy ze wszystkich olei jakich kiedykolwiek używałem), ale to moja opinia.

zgadza się lniany wchodzi bardzo gładko

każdy olej z czasem zmienia smak na bardziej "ostry", ze względu na utlenianie,
przechowując go zgodnie z zaleceniami, można ten czas nieco przesunąć.

pzdr/

Jezeli Cie stac to pij, ale nie kosztem innych waznych produktow w diecie.

lniany jest mniej smaczny od tego z pestek, cena jest w granicach 20 zl za 250ml, wiec masz dobry. Ten z pestek ma posmak orzechowy wiec powinien ci smakowac. Ja sam go stosuje w diecie i jest bardzo smaczny. Oprócz tego lniany, oliwa z oliwek