SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Olej

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 773

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 193 dni Przeczytanych tematów 2
Czy warto pić oleje na zimno
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 342 Napisanych postów 905 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7367
Warto. Tylko wg braków w diecie . Z umiarem i oczywiście odpowiednie oleje tzn oliwę.

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14174 Napisanych postów 234220 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1095909
Rozwin pytanie bo bardzo ogolnikowo sie pytasz

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3452 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Nie. Bo jest niesmaczny. Nie widziałam nigdzie, zeby w restauracjach serwowali. ;-( a na poważnie, to oleje są rózne, wiec na tak postawione pytanie nie da się sensownie odpowiedziec. Tluszcze sa niezbędne, ale wazna jest ich jakość i proporcje kwasów tłuszczowych.
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2780 Napisanych postów 39545 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 310143
Silnikowy odradzam
Opałowy w sumie też

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 134 Wiek 259 dni Na forum 258 dni Przeczytanych tematów 7843
To zależy. Nie wiem też co rozumiesz pod pojęciem "pić"? Zbyt duża, jednorazowa dawka oleju działa przeczyszczająco. Drugi minus spożycia czystych olejów jest taki, że są prawie "pustymi kaloriami", a jednocześnie mają wysoką gęstość kaloryczną ( 1g = 9kcal ). Zawierają przyzwoite ilości witaminy E, czasem niewielkie ilości witaminy K (roślinne), lub czasem niewielkie ilości witaminy A (zwierzęce). Zatem, na dietach wysokotłuszczowych trzeba przede wszystkim zadbać o uzupełnienie diety w odpowiednie produkty o wysokiej gęstości odżywczej, aby zbilansować dietę pod względem mikroelementów.
Dodatkowo - olej olejowi nierówny. Nie zalecam pić dużych ilości olei roślinnych o kiepskim stosunku omega, bo można się nabawić stanów zapalnych, autoagresji immunologicznej i wszelkich konsekwencji nadmiaru omega 6 (teoretycznie np. alergii).

♫♪ Hi, My name is... ♫♪ https://youtu.be/sNPnbI1arSE
Rozpoczęcie Intermittent Fasting: 28.03.2018

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nietypowe pytanie—ziemniaki