SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Okreslic BF

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 438

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1037
W jakim stopniu oceniacie poziom tłuszczu sylwetki?

175 cm, 74 kg,

Ja podałem według zdjęcia do porównania 15%

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5005 Napisanych postów 134730 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 809962
moze byc faktycznie te 15%
minicut i mozna masowac dalej chyb, ze inne cele
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1037
Podałem jako cel chudy model (65kg. 9%) jako cel.

Wycinka na lata i tak zobaczyć jak to jest mieć tak niski BF, bo jak na razie mój rekord to jakieś 13%.

A potem konkretna masa na następne lato, jak uważasz mój cel?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5005 Napisanych postów 134730 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 809962
jezeli Tobie sie to bedzie podobalo, to nie wazne co ja uwazam:)
wychudzony nie jestes, wiec jak najbardziej pomysl wydaje sie byc ok
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5461 Napisanych postów 97501 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 829157
Jak chcesz kup najprostszy fałdomierz koszt ok 15-20 zł

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5005 Napisanych postów 134730 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 809962
pomiary faudomierzem tez nie sa takie proste jak sie wydaje :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1037
Kupiłem abonament na plan i dietę, żeby wszystko poszło bez problemów zaczynam w następny poniedziałek do tego czasz chce z trenerami dopracować plany i iść na zakupy oczywiście założę jeże w tym tygodniu dziennik na forum, będzie milo jak od czasu do czasu wejdziesz zobaczyć jak leci :)
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 713 Napisanych postów 34528 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 250776
podrzuć tutaj link do dziennika jak juz wystartujesz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posiłek po poznym treningu ,trening, redukcja

Następny temat

Trizer a 15-latek

17 wskazówek jak zmienić swoje fit-życie w koszmar 17 wskazówek jak zmienić swoje fit-życie w koszmar Trenujesz, trzymasz dietę? Seks też jest ważny! Trenujesz, trzymasz dietę? Seks też jest ważny! Sprawdź czy masz cukrzycę? Poznaj objawy cukrzycy Sprawdź czy masz cukrzycę? Poznaj objawy cukrzycy Alain Ngalani wojownik, któremu nie przeszkadzają duże mięśnie Alain Ngalani wojownik, któremu nie przeszkadzają duże mięśnie Phil Heath zdradza ile kosztuje jego dieta Phil Heath zdradza ile kosztuje jego dieta BCAA + Green Tea Shot - wygodna forma aminokwasów w płynie BCAA + Green Tea Shot - wygodna forma aminokwasów w płynie 8 rzeczy, których nie powinno się robić po treningu na siłowni 8 rzeczy, których nie powinno się robić po treningu na siłowni Kontuzja, grzać czy chłodzić miejsce bólu? Kiedy robić okłady Kontuzja, grzać czy chłodzić miejsce bólu? Kiedy robić okłady