logo
zamknij zamknij

Okreslic BF

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 313

0 5 0
napisał(a)
sewi700
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1020
W jakim stopniu oceniacie poziom tłuszczu sylwetki?

175 cm, 74 kg,

Ja podałem według zdjęcia do porównania 15%

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3955 Napisanych postów 128471 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 529981
moze byc faktycznie te 15%
minicut i mozna masowac dalej chyb, ze inne cele

Kontakt tomq-mag@o2.pl https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/ NOWY dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_TomQ_%26_Marian_czyli_kr%C3%B3ciaki_mog%C4%85_i%C5%9Bc_na_ryby%21_Powered_by_Activlab%21-t1134786.html

napisał(a)
sewi700
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1020
Podałem jako cel chudy model (65kg. 9%) jako cel.

Wycinka na lata i tak zobaczyć jak to jest mieć tak niski BF, bo jak na razie mój rekord to jakieś 13%.

A potem konkretna masa na następne lato, jak uważasz mój cel?
napisał(a)
TomQ-MAG Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3955 Napisanych postów 128471 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 529981
jezeli Tobie sie to bedzie podobalo, to nie wazne co ja uwazam:)
wychudzony nie jestes, wiec jak najbardziej pomysl wydaje sie byc ok

Kontakt tomq-mag@o2.pl https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/ NOWY dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_TomQ_%26_Marian_czyli_kr%C3%B3ciaki_mog%C4%85_i%C5%9Bc_na_ryby%21_Powered_by_Activlab%21-t1134786.html

napisał(a)
anubis84 Moderator
Ekspert
Szacuny 3852 Napisanych postów 88939 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 427412
Jak chcesz kup najprostszy fałdomierz koszt ok 15-20 zł

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
TomQ-MAG Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3955 Napisanych postów 128471 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 529981
pomiary faudomierzem tez nie sa takie proste jak sie wydaje :)

Kontakt tomq-mag@o2.pl https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/ NOWY dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_TomQ_%26_Marian_czyli_kr%C3%B3ciaki_mog%C4%85_i%C5%9Bc_na_ryby%21_Powered_by_Activlab%21-t1134786.html

napisał(a)
sewi700
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 118 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1020
Kupiłem abonament na plan i dietę, żeby wszystko poszło bez problemów zaczynam w następny poniedziałek do tego czasz chce z trenerami dopracować plany i iść na zakupy oczywiście założę jeże w tym tygodniu dziennik na forum, będzie milo jak od czasu do czasu wejdziesz zobaczyć jak leci :)
napisał(a)
Remik7 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 553 Napisanych postów 33177 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 229767
podrzuć tutaj link do dziennika jak juz wystartujesz

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!! http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ ;-) -http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posiłek po poznym treningu ,trening, redukcja