SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Okreslic BF

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 495

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1256
W jakim stopniu oceniacie poziom tłuszczu sylwetki?

175 cm, 74 kg,

Ja podałem według zdjęcia do porównania 15%

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5652 Napisanych postów 138157 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 944228
moze byc faktycznie te 15%
minicut i mozna masowac dalej chyb, ze inne cele
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1256
Podałem jako cel chudy model (65kg. 9%) jako cel.

Wycinka na lata i tak zobaczyć jak to jest mieć tak niski BF, bo jak na razie mój rekord to jakieś 13%.

A potem konkretna masa na następne lato, jak uważasz mój cel?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5652 Napisanych postów 138157 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 944228
jezeli Tobie sie to bedzie podobalo, to nie wazne co ja uwazam:)
wychudzony nie jestes, wiec jak najbardziej pomysl wydaje sie byc ok
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 6733 Napisanych postów 102560 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1053502
Jak chcesz kup najprostszy fałdomierz koszt ok 15-20 zł

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5652 Napisanych postów 138157 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 944228
pomiary faudomierzem tez nie sa takie proste jak sie wydaje :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1256
Kupiłem abonament na plan i dietę, żeby wszystko poszło bez problemów zaczynam w następny poniedziałek do tego czasz chce z trenerami dopracować plany i iść na zakupy oczywiście założę jeże w tym tygodniu dziennik na forum, będzie milo jak od czasu do czasu wejdziesz zobaczyć jak leci :)
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 739 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
podrzuć tutaj link do dziennika jak juz wystartujesz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posiłek po poznym treningu ,trening, redukcja

Następny temat

Trizer a 15-latek

Super serie z czasów złotej ery kulturystyki Super serie z czasów złotej ery kulturystyki Pasztet warzywny Pasztet warzywny Jak powiększyć obwód bicepsów? Ćwiczenia na biceps Jak powiększyć obwód bicepsów? Ćwiczenia na biceps Przyczyny otyłości, dlaczego tyjemy Przyczyny otyłości, dlaczego tyjemy Paluchy proteinowo - serowe Paluchy proteinowo - serowe Panatta World Cup 2018 - Rimini Panatta World Cup 2018 - Rimini Rodzina Bazanów powiększyła się o kota! Rodzina Bazanów powiększyła się o kota! Akop Szostak podpisał kontrakt z KSW! Akop Szostak podpisał kontrakt z KSW!