logo
zamknij zamknij

Określenie stanu metabolizmu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 269

0 5 0
napisał(a)
Umm
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 792
Od ok. 9 miesięcy jestem na diecie. Aktualnie jest to dieta pudełkowa 1500 kcal. Waga z ~74 kg spadała do ~63,5 kg.
Od około 2 miesięcy spadek tygodniowo wynosi 0,7 kg . Zauważyłem też niestety że jeżeli pozwolę sobie na drobne podjadanie, waga szybko podskakuje. Z informacji które przeczytałem w internecie jest to spowodowane "stanem metabolizmu". I tu jest moje pytanie: Czy istnieje jakieś badanie/test (itp.), które pozwala określić stan metabolizmu ?

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1950 Napisanych postów 12079 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 67653
Dlaczego 1500 kcal ? Toć to dla drobnej kobietki za mało...a dla dorosłego faceta?
Liczyłeś zapotrzbowanie?
Metabolizm zwolnił, bo ...za mało kalorii dajesz. Ponadto wagąs ię nie sugerujemy, a obwodami.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Agnieszka_w_kuchni__czyli_co%C5%9B_z_niczego_%3B_-t1096225.html

napisał(a)
anubis84 Moderator
Ekspert
Szacuny 3852 Napisanych postów 88937 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 427363
Możesz po sobie to stwierdzić czy masz dobry metabolizm czy nie jesteś ospały masz ochotę na treningi, nie jesteś ospały jesz spore ilosci jedzenia a nadal chudniesz.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
dudee
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 934 Napisanych postów 22404 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 185684
To nic dziwnego bowiem niskokaloryczne diety przyczyniają się m.in. do wzrostu sekrecji kortyzolu, upośledzenia wydzielania leptyny, a także do obniżenia poziomu hormonów tarczycy, w tym przypadku tempo metabolizmu ulega spowolnieniu a spowolniona przemiana materii sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej.

Dietetyk (kontakt tylko prywatnie).... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html

napisał(a)
domer Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1434 Napisanych postów 46574 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 312000
Niestety narobiłeś sobie problemów. Może być ciężko teraz wyjść z załamania metabolicznego. Polecam zacząć od jak najszybszego zwiększenia kcal i wykonania badań:

http://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html 

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
dudee
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 934 Napisanych postów 22404 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 185684
Dokładnie.
Należy wykonać zatem pełny pakiet badań hormonalnych.

Dietetyk (kontakt tylko prywatnie).... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html

napisał(a)
SzeA
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 329 Wiek 43 lat Na forum 138 dni Przeczytanych tematów 3793
1500 kcal i 74kg? Doprawdy nie wiem, jak można się tak niszczyć. I to w tak młodym wieku. Zacznij jeść i nigdy więcej się tak nie zarzynaj.


Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-03-21 17:37:32
napisał(a)
Umm
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 792
Dziękuje za wszystkie linki jak i zainteresowanie się tematem ;)

Jeżeli chodzi o pytanie: "Dlaczego tak mało kalorii?". Taka kaloryczność została mi nadana przez jeden z portali dietetycznych. Następnie kontynuowałem taką ilość kalorii zamawiając dietę pudełkową - ponieważ waga spadała w odpowiednim dla mnie tempie.

Po pewnym czasie zauważyłem że pomimo stałego spadku pojawia się tez wzrost wagi przy lekkim podjadaniu. Poczytałem o tym temacie i postanowiłem naprawić ten problem z metabolizmem. Stąd własnie pojawił się ten temat ;)


Zmieniony przez - Umm w dniu 2017-03-25 15:10:07

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny

Następny temat

Dieta na mase 76kg.