PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźModerator działu Odżywianie
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
j/w wypełnij ankietę i rozpisz obecne odżywianie 1-2 dni
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Płeć : mężczyzna
Wiek : 27
Waga : 76
Wzrost : 176
Obwód klatki : 103
Obwód ramienia : 32/36
Obwód talii : 85
Obwód uda : 59
Obwód łydki : 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : <20%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia
Odżywianie : sucha micha
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : brak
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś kreatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : chętnie
Stosowane wcześniej diety : starałem się zdrowo odżywiać
Posiłek "PO SIŁCE NA SIŁCE" jako jedyny TYLKO I WYŁĄCZNIE w dzień treningowy.
Zmieniony przez - 89ns w dniu 2016-10-31 23:42:33
Zmieniony przez - 89ns w dniu 2016-10-31 23:44:54
Co na w/w diecie się działo z organizmem, co zaobserwowałeś.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Zmieniony przez - 89ns w dniu 2016-11-01 13:01:57
Unikanie do przesady owoców czy ogólnie cukrów prostych na redukcji, to mit... Odrobina cukru przy deficycie kalorii zostanie po prostu bez negatywnych skutków zużyta przez organizm i przerobiona na energię.
Jedyne, co może przeszkadzać, to że jedząc słodsze (bardziej kaloryczne jedzenie), musimy się ograniczyć do mniejszych porcji w ciągu dnia i mieć wrażenie większego głodowania, niż na bardziej sycącym, mniej kalorycznym jedzeniu.
Pozdrawiam.
89nsKażda rodzynka wywoływała we mnie szczęście
A tak całkiem serio to jak zmodyfikować te diete by robić masę? Wystarcza drobne korekty, czy trzeba wszystko od nowa?