Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam.

Jestem po redukcji 40 kg fatu. Od jakiś 4-5 miesięcy robie trening siłowy. Chciałbym abyście doradzili jaki trening na siłowni najlepiej komponuje się z treningami koszykówki? Diete mam dobrze ułozona.

Z góry dzięki i pozdro

Staż; 24 miesiace
Waga; 100
Wzrost; 183

Zmieniony przez - kijorek w dniu 2010-03-20 18:12:00

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Chciałbym abyście doradzili jaki trening na siłowni najlepiej komponuje się z treningami koszykówki?


Zle sformuloales pytanie.

Chcesz trening ustawic po koszykowke-by miec lepsza kondycje czy cos?
Czy poprostu chcesz zwykly trening-ktory ma niemec nic wspolnego z innym sportem?

Chce trening ustawiony pod koszykówke, na poprawe kondycji i siły :) mam nadzieje ze doradzicie

FBW lub HST kolego tematy podwieszone:) TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

zdr.

Prowadząc redukcje robiłem FBW wiec raczej na wzmocnienie kondycji i siły to nie jest :) Zastanawialem sie nad treningiem 5x5. Napisalem na forum po to aby ktoś obczajony dobrze doradził.