Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Jak grać na tej pozycji ? Jakie umiejętności się przydają ? Poradźcie coś. Nagradzam sogiem każdą przydatną mi informacje. pzdr

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Moze to niejest przez Ciebie oczekiwana odpowiedz ale na pomocy nastaw sie na bieganie(cwicz kondyche:D)

pomoże mi ktoś jeszcze ? Bardzo bym o to poprosił

Pozycja, którą podałeś jest b. trudna. Najbardziej tutaj przydają się umiejętności zagrywania piłki w tempo oraz strzały z dystansu. Nie można również zapomnieć o kondycji i wejściach w pole karne Osobiście pracował bym nad koordynacją ruchową bo taki Jan Koller się nie nadaje na tą pozycję

Roger grał na tej pozycji ze Słowenią.

Ty graj zupełnie inaczej. I to wystarczy

tzn. jak ? bo nie przyglądałem się szczególnie ... Proszę bardzo o jakieś jeszcze podpowiedzi będę wdzięczny ;]pzdr

Roger był wolny, chaotyczny, nie czuł gry, popisywał sie sztuczkami i człapał na boisku

Podajcie jeszcze jakieś wskazówki ...

pomóżcie ...

Rób to co umiesz i tyle.

siemaneckzo rafa10... jesteśmy w sumie do siebie podobni bo ja też gram na tej pozycji w klubie... w klubie juz gram od 7 lat.(teraz mam 14 lat;D) Grałem na różnych juz pozycjach napastnik prawo lewo skrzydlowy i srodkowy pomocnik.... i pozostalo mi na ofensywnym środkowym pomocniku ponieważ umiem szybko wyprowadzić piłkę dobrze zagrać szczególnie długą piłkę. I mam silne uderzenie... tylqo ostatnio u mnie szwankuje celnośc podań... mam dobry drybling czasami na meczu umiem kiwnąć nawet 6 zawodników tylqo niewiem czemu mi sie to udajje tylqo wtedy gdy schodze z środka na bok i wtedy zaczynam swoją kiwke... bo jak próbowalem nieraz srodkiem przejść paru gości to mi sie nieudawało. A więc robiłem tak albo wjeżdżałem z boku i wrzuta albo ze środka kiwnołem jednego i strzał na bramke... ostatnio na meczu okiwałem 5 zawodników i szczelilem gola w tym meczu zaliczylem hat tricka hehe ;D i też bym prosil o jakieś szczegółowe info o treningu dla zawodnika grającej na pozycji ofensywny środkowy pomocnik. a są może jakieś treningi na lepsze i szybsze myślenie na boisku????