Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Siemka. Mam pytanko nie cwicze ale za to chcialbym powiekszysc troche swoja mase miesni. Chce zapytac Was czy warto kupowac jakies Odzywki bialkowe nie cwizcac? Czy jedzac same bialko jest szansa zeby masa miesni jakos sama sobie rosla? Czy raczej nie ma to zbytnio sensu? O odpowiedzi prosze ludzi ktorzy troszke sie na tym znaja ;) Z gory dziekuje.

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Zeby miesien mogł urosnąc musisz zapewnic mu dwie rzeczy: bodziec i budulec.



Czy jak bedziesz zwozil cegły w jedno miejsce to dom sam sie wybuduje?

nie ma sensu, organizm cwiczacego/kulturysty ogolnie (sportowca) ma wieksza zapotrzebowaniena bialko niz zwyklego czlowieka


dodatkowo cwiczac wywolujemy zajawisko katabolizmu przez ktyory rowniez tracimy bialko

ja uwazam ze to bez sensu bo tylko bez celowo obciazysz nerki


faftaq madrze i obrazowo to przedstawiasz... jak zwykle

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 14:43:01

A mozna zrobic cos bez takowego chodzenia na silownie? Nie mam zbytnio teraz na to czasu a chcialbym wiekszysc troche swoja amse meisniowa ...

noz kvrwa moze , ale sie wam w głowach pyerdoli!!! wez się ogarnij albo wóz albo przewóz nie ma nic za darmo!!

kombinuj kombinuj

czy mozna budowac mase miesnie bez treningu - ni ****a.

Padłem
****a chcecie dobrze wyglądać a nawet ćwiczyć Wam się nie chce. Pokolenie neostrady, CSa i quake'a. Kulturysci...

boguc
zdechłem...
bez pracy, nie ma kołaczy
na pochyłe drzewo nawet Salomon nie naleje
szereg przysłów i mądrości ludowych mówi Nam, że bez wkładu włsnej pracy (machanie hantlami to pozornie łatwa sprawa, ale wymaga samozaprcia, systematyczności, obowiązkowości i rzetelności z Naszej strony - to się przydaje w życiu codziennym)
, nic nie osiągniemy
więc faktycznie takie posty mogą poruszać...bo ktoś ćwiczy, stara się i wie jak ciężko to przychodzi, a ktoś inny wchodzi na forum, olewa dział trening i odżywianie i uderza na SUPLEMENTY, z nadzieją, że dowie się o istnieniu jakiegoś magicznego soku z gumijagód...ech
niech kulturystyka i to co robimy na siłowni, nie będzie tylko spotrem, ale stylem naszego życia, takim mega trendem
jak głosi dewiza sklepu z suplami, w którym pracuję i z którą zgadzam się w 100%

Jeszcze te wymaganie żeby odpowiedzieli ci którzy się znają, bo jeszcze przypadkiem ktoś niekompetentny każe mu ćwiczyć